XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. J

    3x per week full body schema, meningen?

    Ik kwam onderstaand schema tegen op internet en ben benieuwd naar jullie mening. De ene week doe je A/B/A en de andere week B/A/B. Schema A: Squat - 4x3-5 (3 minuten rust tussen sets) Deadlift - 2x3-5 (3 minuten rust tussen sets) Paused Bench Press (1seconde rust op de borst) - 4x3-5 (3 minuten...
Back
Naar boven