Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ik kwam onderstaand schema tegen op internet en ben benieuwd naar jullie mening. De ene week doe je A/B/A en de andere week B/A/B.
Schema A:
Squat - 4x3-5 (3 minuten rust tussen sets)
Deadlift - 2x3-5 (3 minuten rust tussen sets)
Paused Bench Press (1seconde rust op de borst) - 4x3-5 (3 minuten...