XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. C

    Beste Pre & Post Workout Meals?

    Hey, Ik vraag me eigenlijk af wat je het beste kan eten voor en na de workout. Proteïne en carbs zijn natuurlijk altijd belangrijk, maar wat nu echt het beste is om zo goed mogelijk te presteren tijdens de workout én wat voor eten je de beste recovery geeft, weet ik niet echt. Heb al wel veel...
  2. C

    Goede supplementen naast whey/creatine?

    Hallo allemaal, Mijn creatine en whey protein zijn allebei bijna op, wat betekent dat ik weer nieuwe ga kopen. Heb creatine monohydraat en en whey protein van Bodyenfitshop (waar overigens nogal negatieve verhalen over rondgaan). Nu vraag ik me af of er nog andere goede supplementen zijn...
  3. C

    Last van polsen met barbell curl

    Hey allemaal, Voor m'n biceps doe ik vaak de barbell curl (3x10-12, 20-25kg) en een soortgelijke oefening, die blijkbaar de preacher curl heet, zie foto: Echter, ik heb al een tijd last van m'n polsen als ik deze oefeningen doe. Met name aan de zijkant van m'n polsen. Ik gebruik overigens al...
  4. C

    Krakend/scheurend geluidje in schouder bij oefeningen

    Goeiemiddag, Ben nu ongeveer 2 maand actief bezig met fitness (3x per week), doe een FB schema. Afgelopen 2 weken niet zo actief geweest i.v.m. tentamens. Nu pakte ik thuis even de dumbells om toch even wat te oefenen, en toen merkte ik dat mijn linker schouder scheurende/krakende geluidjes...
  5. C

    Full Body schema

    Hey, Ik gebruik nu een paar weken een FB schema wat ik heb gekregen van iemand op dit forum. Ik weeg 68 kg, 183cm lang, en wil spiermassa creëren. Het schema is als volgt: Maandag: - Squat 3x5 - Bench press 3x5 - Bent over barbell row 3x5 - bicep curls 3x8-12 - Skull crushers 3x8-12 - Abs...
  6. C

    Minst vieze whey protein smaak?

    Hallo, Wat vinden jullie de minst vieze (of lekkerste) whey protein smaak? Zelf heb ik bij de bodyenfitshop.nl banaan gehad en nu gebruik ik aardbei. Vind ze allebei verschrikkelijk vies smaken, zowel met melk als met water. Een maat van me zei dat chocoladesmaak lekker was. Echter duurt het...
  7. C

    Vragen van een "beginner"

    Hallo allemaal, Wat ben ik blij dat ik dit fotum gevonden heb. Heb hier nog niet zoveel gelezen, dat ga ik zeker doen, maar ik wilde eerst even een eigen topic openen. Ik ben sinds 2 à 3 weken weer actief begonnen met fitnessen, zo'n 3 keer per week als ik er tijd voor heb. Mijn doel is om...
Back
Naar boven