Zoekresultaten

gewoon omdat ik nieuwsgierig ben of het gaat werken ja of nee, 4 week lean bulk met daarna 8 week cutperiode , is dit een idee om te doen? ik ben beZig met een lange cut periode waar ik wel een beetje klaar mee ben dus ik wil nieuwe ideeen opdoen om ergens mee te beginnen. dus vroeg me af of...

ben nu 2 maand aan het cutten en dat gaat me goed af tot nu toe, ben van de 84 kilo en 22% vp naar 76 kilo en 17% vp gegaan, alleen merk ik dat ik smaller word en spiermassa verdwijnt, is niet veel maar kan het zien aan foto's en de spiegel, mijn doel is ; om een strakke buik te creëren tijdens...

is er iemand die me kan helpen Aan een recept voor een eiwitbrood/ koolhydraatarm brood? Alvast bedankt

titel zegt genoeg.. welk schema kan ik het best aanhouden tijdens de cut? ik sport 3x per week, en pak 2 spiergroepen op een trainingsdag kan ik dit aanhouden? meestal zijn het 3 setjes per oefening met oplopend gewicht en neergaande reps( 12-10-8-6 ) alvast bedankt.

ik ben nu een tijdje aan het cutten ongeveer een half jaar.. en ben niet te spreken over het resultaat. ik ben van 21,8 vet % naar 20,4 vet % gegaan vanaf februari'17 tot eind september. mn schema is nu als volgt: smorgens 0600 bak kwark met muesli/cruesli 30 gr. afgewogen tussendoor 0930...

ik zit met een vraag waar ik niet uit kom vandaar dat ik hem hier maar stel.. Ik train nu zo'n anderhalf jaar en zie wel wat verandering maar ben er nog lang niet.. ik heb gister voor het eerst alles laten opmeten en kwam tot conclusie dat mijn bmi te hoog is 27,6%..ondanks dat ik mijzelf toch...

he hallo, ik ben rene en ben 28 jaartjes jong, heb me hier aangemeld om meer te weten te komen over krachttraining ed. ikzelf ben nu ongeveer een jaartje bezig en zie opzich wel progressie maar ben er nog niet. hoop dat ik nog vele info kan verkrijgen op dit forum! thnx!