Zoekresultaten

Ik denk dat het probleem nu vooral bij de voeding zit, ik heb geen voedingsschema dus eet nu ook minder goede vergeleken voorheen met een schema. Ik begin nu wel veel meer koolhydraten te eten pasta's kip enz.

Ik train momenteel zonder schema door wedstrijden

Ik doe meestal rond de 60 tot 70 squatte ivm knieblessure

Ik fitness al sinds 2015 nu een groot jaar fitnessen intensief en boksen op hoog niveau al 3 jaar

Hey, Ik train nu al een tijdje een paar keer in de week fitness afwisselend met boksen. Mijn doel is grotere billen te krijgen en gespierde strakke benen maar ik kom hier niet mee verder. Mijn benen zijn mooi strak en gespierd genoeg maar mijn billen worden juist steeds strakker en zijn kleiner...