Zoekresultaten

Na inlezen enzo besef ik dat "de grote 3" wel belangrijk zijn maar ik zit dus met een stuk in mijn rug door een operatie op jonge leeftijd en buiten fitness en zwemmen kan ik niks doen van sport. Ik moet dus ook goed opletten met welke oefeningen ik doe en als ik een free squat doe, doe ik dat...

Bedankt! Ik ziet nu op een 21% vet, was begonnen op een 25% vet dus ik denk dat ik daarmee wel in de goede richting ga. De reden dat ik denk dat de bikini klasse moeilijk ligt is omdat ik merk van mezelf dat ik heel snel vooruit ga in spiermassa, ik moet er eigenlijk zelf niet al te veel voor...

Hey iedereen. Ik ben Courtney en ben vrij nieuw op fitness/bodybuilding vlak. Ik train nu enkele maanden en ben sinds 2 weken ook mijn voeding gaan opvolgen wat ik zal blijven doen. Mijn vraag hier is vooral wat jullie denken dat haalbaar is voor mij op lange termijn? Rekening houdend dat mijn...