Zoekresultaten

Heel veel succes hier!

Hallo allemaal....inmiddels 1,5 jaar na mijn operatie en een jaar na mijn bericht hier en het lukt allemaal weer. Haha...als ik kijk naar mijn begin bericht; what was I thinking...4,5 maand na mijn operatie en dacht dat ik al heel wat kon. Haha. Qua schouder is het nog steeds niet 100%. Maar ik...

Ok! Geen probleem...is ook geen must die procent Maar ik ga eerst even zelf vogelen en kijken wat het brengt.

Dank je wel!

Je hebt gelijk. Dat zal voor nu wel de enige optie zijn.

@natty87 ik moet 2x per week bij de fysio in de fitnesszaal oefeningen doen om mijn schouder meer te mobiliseren. Dus dat doe ik ook. Het gaat niet sneller dan het gaat. Daarnaast zit mijn schouder/ nek snel vast. Alles trekt samen pffff...dus buiten die 2 keer per week heeft hij liever niet dat...

Hoi Natty, ja alleen voor het havermout ontbijt. Ok ik ga het gewoon proberen Mijn onderhoud zou op 1858 calorieën komen

Dank je voor je reactie en de tip. Maar voordat ik begon met sporten heb ik uitgebreid gesproken met mijn fysio. Ik weet wat ik wel en niet mag. Geen losse gewichten die boven mijn hoofd getild mogen worden bijv. Planken mag wel met ern klein verhoginkje onder mijn armen. Buikspieroefeningen...

Beste allemaal, Ik ben het forum aan het doorspitten om te zoeken naar info...maar ik zie even door de bomen het bos niet meer. Daarnaast zit ik in een flinke dip... 4,5 maand geleden ben ik geopereerd aan mijn schouder omdat het kraakbeen volledig was afgescheurd...dit is nu gerepareerd maar...

Dank jullie wel.

Hoi hoi, Herkenbaar! Geen idee hoe ik moet zorgen dat je me kunt volgen...maar komt goed

Hoi hoi, ben hier helemaal nieuw. Ik heb geen ernstige ziekte gehad maar ben wel geopereerd aan mijn schouder. Nu 4,5 maand geleden. Moet nog 5 maanden revalideren. De afgelopen vier maanden stil zitten hebben me niet veel goed gedaan. En ben zelf ook echt zoekende naar een juist schema. Mag...

Hoi allemaal, Ik ben Willeke en een newbie. Althans, ik sportte wel maar heb me er nooit in verdiept. Daarnaast ben ik 4,5 maand geleden geopereerd aan mijn schouder. Bankart operatie. Kraakbeen in mijn schouder was van boven naar beneden afgescheurd. Dit is gerepareerd. Moet nu nog 5 maanden...