Zoekresultaten

Dankjulliewel

Misschien is het inderdaad angst @marina1975 In mijn familie komt het vaak voor; best buikje en platte billen. Mijn figuur neigt hier volgens mij ook naar. Dat wil ik niet, vind ik echt vreselijk, en dan kom ik dus weer op krachttraining waar ik erg voorzichtig mee moet zijn. Dankjewel

Zeer ernstige scoliose, dokters zagen het niet vaak zo erg. Zeker blij dat ik nu sport, de pijn word langzaam aan minder. Bewegen is echt heerlijk, je hebt helemaal gelijk. Maar inderdaad squatten of deadliften durf ik zeker zonder begeleiding, niet aan. Mijn gezondheid gaat daarin voorop. Dan...

Bij mijn fysio sport ik trouwens wel. Roeien etc, onder begeleiding. TRX, licht. Maar niet echt de krachttraining zoals squatten met gewichten etc.

Goedemiddag, ik heb lang nagedacht hoe ik mij het best kan uitleggen en zal proberen het kort te houden. Vragen wil ik allemaal wel beantwoorden. Ik ben 20 jaar, 160 cm en 48 kilo. Op mijn zwaarst ben ik 53 kilo geweest, enkele jaren terug. Dit was toen ik revalideerde van een rug operatie...

foutje : vetpercentage is vandaag goed gemeten ; 18 %

Die tips volg ik nu juist op. Hierom heb ik bijvoorbeeld experimenteel brood geschrapt. Maar ik geef zeker toe dat ik inderdaad minder verstand er van heb. Ik dacht en denk juist dat ik nu zo lekker bezig ben... Hoor graag wat er precies aan mankeert

Je hebt gelijk. Voor mij is nu het voornaamste doel spiermassa opbouwen. Ik doe niks met bodybuilden en ben maar een heel gewoon meisje. Een klein beetje vet mag. Maar natuurlijk zou het leuk zijn als de buik wat platter kan. Voor mijn gezondheid vind ik het ook het beste op dit moment om...

Ontbijt : 4 à 5 lepels Cruesli cookies and cream( binnenkort havermout) met magere yoghurt. (kom vol) Lunch : 3 eieren of 4 plakjes ham/ kalkoenfilet & soms een beschuitje. Avondeten : royaal bord warm eten, gekookte aardappels met zout, veel groente (wortels, rode kool, doperwten...

ik heb hier in een vorig topic foto's van geplaatst (buik). ik snap er helemaal niksvan waarom ik nog geen platte buik heb. ik sport al jaren , nu probeer ik spiermassa op te bouwen

Ik weeg 49 kilo, maar probeer er nog steeds alles aan te doen om het buikvet weg te krijgen. ik heb nu normale havermout gekocht

[afbeelding niet meer beschikbaar] basic fit app . @Saik klopte dat een beetje denk je, die 18 %?

Ik vind het zelf ook erg laag. Toch zei de weegschaal bij basic fit het vanochtend weer. Ik las op internet dat dat er wat naast kan zitten, dus ik schat het , hopelijk, wat hoger in. Dankje voor de tip je hebt daar zeker gelijk in... het is wel zo lekker hihi...

oooh dat is mooi @Saik Ik lus denk ik ook wel havermout , nooit echt gehad eigenlijk, alleen verwerkt in het vlees.

jazeker, vanuit daaruit ben ik nu dus ook al een tijdje experimenteel gestopt met brood

Bedankt voor jullie hulp ! gesloten

aaah ja. wat een gedoe he. Vrouwen, t is ook nooit goed. Morgen zit t haar weer niet goed Nee even alle gekkigheid op een stokje. Je hebt een heel goed punt xx

ahh dankje dit wist ik nog niet!

Ik vind mezelf echt desperate nu dat ik met maatje 34 aan het googelen ben over vet laten bevriezen. Maar dat buikvet gaat er bij mij ook niet af. Heb echt het gevoel dat het niet weggaat. Dat het de vetverdeling is. Ik sport veel, ik eet gezond....

Goedemiddag, ik ben vanochtend bij de dokter geweest. Het is vet en ik had wat lucht in de buik. Dat vet gaat alleen weg met liposuctie, zei de huisarts. Hij was erg vriendelijk en ik ben blij dat ik nu weet dat het vet is. Ik heb alles geprobeerd, ben heel licht geweest in gewicht, en het...