Goedemiddag lezers,
Ik ben op zoek naar wat tips, ik ben 23 jaar, man, 1.83m en 83 kg, en ik fitness al een aantal jaren.
Ik ben 3 jaar geleden 15 kg afgevallen door veel op voeding te letten en veel te fitnessen maar aankomen en fitnessen lukt me nooit, oftewel meer spiermassa opbouwen lijkt...