Hoi,
Ik heb op meerdere manieren uitgerekend hoeveel calorieën ik zou verbranden per dag om uit te rekenen hoeveel ik mag om af te vallen.
Ik voetbal 2x in de week 1,5 uur
En ik doe 2 tot 4 keer in de week krachttraining, kort maar intensief. Als ik naar de sportschool ga fiets ik ook nog 13 km...