Zoekresultaten

Deze viking. Need some serious pump & fatburning

Nee niet manisch. Heb in 2014 / 2015 een psychose gehad. Lang opgenomen geweest alles bij elkaar 5 jaar verder ... Best wel ziek dus(inclusief herstel en afbouwen medicatie2017)

Ik begrijp mijn tekst prima... hahah... Eventueel lozarepam als zo nodig maar dit is ook spier verslappend... Verder weet ik wat wel en niet goed voor mij is... Denk dat ik nog maar door moet sukkelen met mijn psychische superpowers

Zijn er bodybuilders die anti psychotica gebruiken en daarmee er goed uit blijven zien en vooral goed presteren, ik ben hersteld en alles is heel goed gegaan, maar sinds ik werk als dakdekker of positieve veranderingen mee maak als een verhuizing. Dan brengt de enthousiasme me waar ik niet mag...

Juiste bewegening en voeding. Actief bezig blijven. En bewust leven. Daarnaast is krachtsport zeker een goede aanvulling. Ben zelf niet van de categorie bodybuilding maar ben zelf na medicatie gebruik +32 kilo aangekomen en ben er 35 kwijt. En aardig tevreden ermee... Succed

Oké. Ben wel Wat gewend hoor. Maar ik ga het checken !!

Trainen op 75 procent van 1 RM?? Ik heb hier ook nog een boek liggen met basic schema's. Voor barbell en dumbell training. Van 2 daags tot 5 a 6 daags... Maar voorlopig dus inzetten op twee dagen. Train nu vier dagen omdat ik verhuisd ben en al twee, drie maanden niet heb gekickbokst.

Klinkt als weinig maar dat is juist misschien effectief voor mij? Plus er staat naast dit schema veel bewegen... Ik train voor de iron viking in mei 2019 (vanaf oktober) en ga de bituumdakdekkersopleiding met werk volgen, zeer waarschijnlijk.

Zoiets als dit?

Oké dat kan ook inderdaad ... ik ga even kijken ..

Daarnaast kickboksen en MMA of jiu jitsu twee keer per week en cardio. Even kijken hoe het allemaal het beste uitkomt.

Wat denkt de menigte ervan? hoor graag een beetje feedback.

Ja dat wordt kickboks + ji jitsu... En krachttraining / conditietraining als bijzaken dan... Heb een squatrek/powercage enz.

Dat laatste.... Als ondersteuning. Verlies mezelf in flinke intensieve trainingen. Ik waardeer het allebei maar bodybuilding is ook echt monnikenwerk en boks, hiit en duurtraining verlies ik.mezelf in, en vind mezelf er ook in terug... Hou wel van krachttraining, daar ligt het niet aan... Het is...

Ga maar eens wat dingen uitproberen, mocht ik daar nog niet tevreden mee zijn dan maar de portomonnee open trekken. Maar wil graag t GRoeie voorbeeld geven lol

Ga ik doen!! Ik doe wel mee aan evenementen maar niet aan wedstrijden, omdat ik (nog) niet op dat niveau zit... Zien ze in mij iemand die met een lagere klasse mee kan ga ik daarvoor en anders lekker trainen en hoger zitten... En t goede nieuws is dat twee projectleiders interessen hebben om mij...

Laatst las ik een artikel over spiermassa aankomen met een calorieen te kort. Mijn boks trainer adviseerde mij om nog meer aftevallen. Zelf wil ik juist wat zwaarder worden. Maar er zijn jongens van 60 kilo waar ik geen tien lowkicks van op kan vangen achter elkaar. Dan loop je drie dagen te...

Haha waar heeft hij dat laten doen want mijn beagle moet ook gecastreerd worden

Fitness as therapy.