Zoekresultaten

Geachte lezer, Voorgeschiedenis schouder ; Tijdens skiën vakantie gevallen in 2018 , waardoor mijn schouder uit de kom vloog en gelukkig er zelf weer terug in ging. Na rust geen klachten. Maar na verloop van tijd het sporten weer opgepakt last van luxaties in de schouder geen volledige...

Geachte lezer, Ik heb de huidaandoening Steatocystoma multiplex voor de mensen die hier meer over willen lezen lees hier; https://www.huidziekten.nl/zakboek/dermatosen/stxt/SteatocystomaMultiplex.htm Waar het op neer komt, is dat er talg opgeslagen wordt in mijn talgklieren zonder afvoer...

Geachte Lezer, Ik consumeer nu elke dag 2 eetlepels olijfolie bij mijn shake om aan mijn vetten te komen. Nou vroeg ik me af welke moet ik eigenlijk tot me nemen? Ik gebruik nu deze https://www.ah.nl/producten/product/wi58055/ah-olijfolie-traditioneel Mocht er een betere zijn laat het...

Ik ben eigenlijk best benieuwd hoeveel suiker jullie per dag eten / drinken. Ik was bezig met mijn voedingsschema aan te passen en dacht bij mijzelf, mm is dit niet teveel suiker? Mijn grootste suikerbron is ook het sinaasappelsap met vruchtvlees. Hoe zit het bij jullie? Ik zit rond de 100 gram...

Geachte lezer, Ik was bezig met nieuwe supplementen uittesten. Ik heb twee nieuwe gekocht maar ze vallen totaal niet lekker op de maag en ben benieuwd waarom en welke stof dat wellicht veroorzaakt zodat ik deze in de toekomst kan mijden. Ze veroorzaken een borrelig gevoel in de maag en constant...

Geachte lezer, Ik heb al een meer dan een jaar last van verschillende kotsneigingen letterlijk tijdens alles. Heb ik nog een stukje brood in me mond en sta ik op boem kotsen. Ben ik aan het avondeten gewoon rustig opeens in mijn hoofd moet kotsen, moet kotsen. Heb ik me yoghurt gegeten wil...

Geachte lezer, Ik ben na mijn operatie alweer een enige tijd aan het trainen zo’n 3-4 maanden en het gaat zeer netjes. Ik begon met een PPL schema en ben toen overgaan op een andere schema. Elk dag een andere spiergroep; Borst/tricep rug/bicep schouders benen/buik. Nou vroeg ik me af is het...

Geachte lezer, Ik ben sinds kort weer gaan sporten na een operatie. Ik gebruik ook weer mijn eiwitshakes maar ze vallen niet super lekker op de maag. ik gebruik nu whey isolate van Body & fit. Krijg hier buikpijn van en kots neigingen voorheen gebruikte ik whey perfection van body & fit hier...

Hallo lezer, Ik ben onlangs een schouder stabilisatie operatie ondergaan en ben momenteel aan het herstellen. Vanaf volgende week begint mijn fysiotherapie. Nou wou ik graag snel de gym weer in om voornamelijk alleen mijn benen te trainen 3 dagen in de week. Mijn vraag is nou wat is de beste...

Elke ochtend eet ik een bak Brinta, maar elke keer als ik hem bijna leeg heb krijg ik kots neigingen. Ik ben altijd 30 minuten wakker voordat ik Brinta naar binnen schuif, mijn buik heeft gewoon honger maar mijn mond heeft er geen zin meer in, iemand advies ? Ik ben niet lactose intolerant

Ik ben opzoek naar goede knie beschermers en eventueel een belt. Ik zelf ben 2 meter lang 21 jaar en krijg nogal last van me onderrug en knieën wanneer ik 160 kg squat. Ik vraag me af wat voor beschermers goed zijn? Er zijn zoveel verschillende op de markt. Het gevoel wat ik in me knie krijg is...

ik gebruik nu 2 dagen mutant mass cookie & Cream en ik moest steeds overgeven na 20-30 minuten na het inemen van de shake. Ik doe 2 scoops (140 Gram ) met 600 ML water. Kan het zijn dat de shake me te zwaar valt op de maag of een andere reden? Wat is jullie ervaring met zulke producten

ikzelf twijfel tussen een PPL schema toe te passen of mijn 4 daagse split te behouden. Ik sport 6x per week maar weet niet of mijn schema optimaal is en of PPL misschien beter is. Wat is jullie ervaring? Ik sport maandag tot Zaterdag, Zondag rust. Ik wil de maximale gains halen in mijn bulk...

Geachte lezer, Ik was benieuwd of het zinvol is om je ABS te trainen als je bulkt heb je er later profeit van of niet. Welke oefeningen raden jullie tevens aan voor de buikspieren.

Geachte Lezer, Als ik de tricep rope pulldown doe krijg ik last van de voorkant van me rechter schouder. Het begint dan een beetje te irriteren en te steken terwijl ik letterlijk geen pijn of iets evenaar in mijn tricep zelf. met andere oefeningen heb ik geen moeite qua triceps en schouderpijn...

Geachte Lezer, Ik wil weer serieus het sporten gaan oppakken en hierbij hoort natuurlijk ook een goed lopend voedings schema. Hierbij vraag ik jullie om het even in te zien en te beoordelen of het juist is of wat ik eventueel zou kunnen aanpassen. Voor mijn gevoel krijg ik teveel vet binnen en...

Geachte Lezer, Ik ben geopereerd geweest aan een scheur in mijn labrum (6 maand geleden). nu wil ik weer gaan trainen maar wat zijn de juiste of nja de "verstandigste" training indeling zonder dat ik spieren overtrain? Mijn stats zijn als volgt: 197CM / 83.5KG / Vetpercentage = 14%. Ik wil...

Geachte Lezer, Bedankt voor de tijd nemen om dit topic te lezen. Ik sport nu zelf weer 3-4 maanden na een blessure van 2 gebroken schouders door skiën. Ik merkte in het begin van de 2-3 maanden dat ik als een speer vooruitging met sporten, maar nu heb ik het gevoel dat ik niet meer vooruit kom...