Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. R

    Marina's road to succes!

    Ik heb geen idee en heb geen voedingschema's van haar gezien of foto's van haar voeding wat ze met regelmaat update. Gelukkig ben je (stop met U) positief gestemd en geef je niet op, ik geef je ook niet op en als je stopt met sporten is het logisch dat gewicht weer zakt door spierverlies. Toch...
  2. R

    screening toegang militaire basis

    Welkom, mag ik uw ID of Paspoort, Ik zal graag een afspraak voor u maken met een medewerker. Waar gaat het over? :nope: Wellicht een E-mail versturen via een vriend? :fluit: Welkom op basis ........ hier graag uw hand op het scherm plaatsen (vingerafdrukken). U bent veroordeelt en heeft...
  3. R

    screening toegang militaire basis

    Meld je ziek!!!! Het is niet een kwestie van een risico nemen, je loopt regelrecht de problemen in! Weg baan, weg leven en later kom je nergens meer op welk overheid gebouw aan het werk!
  4. R

    screening toegang militaire basis

    Optie 2! :cool:
  5. R

    Beginner.

    Toch ff loggen, zojuist gedaan: Mp 3x10x17,5 Bor 3x10x30 Bp 3x10x35 Lpd 3x10x30 Alles vlot achter elkaar met minder dan 1 minuut rust tussen de sets. Allemaal net mooi zwaar genoeg en ging erg lekker en geeft een goed gevoel dat ik toch een beetje KT heb gedaan nu! #beter #doorzetten Ik denk...
  6. R

    Beginner.

    Die fiets is het niet meer echt waard om op te knappen, wat roest her en der, banden zijn af, remmen werken niet goed, ketting behoorlijk stug en verroest en versnellingen werken niet meer goed etc etc en als ik dan onderdelen moet hebben dan gaat het een dure hobby worden. Banden een beetje...
  7. R

    Beginner.

    Slecht slapen en dacht ik ga lopen maar nu met sportschoenen, na een kilometer omgedraaid en het werd meer hinkelen dan lopen..... Schoenen zitten verschrikkelijk slecht en pijnlijk op de wreef. Daarnaast merkte ik dat de benen wel heel snel aan het verkrampen waren en het teveel begon te...
  8. R

    Bye bye belly!

    Tof, probeer dat ook vol te houden! Mocht het een week minder gaan dan maakt dat ook niets uit. Is de training te zwaar en overmoedig, stel het dan bij!
  9. R

    Marina's road to succes!

    Lieve meis, ik hoop dat U snel in gewicht gaat aankomen en dat U toch positieve resultaten kunt laten zien. Wellicht is voor nu een mooie doelstelling om 0,5 kilo aan te komen per week. Persoonlijk zou ik niet genoegen nemen met minder! Indien het U niet lukt kan ik eventueel mensen met meer...
  10. R

    Bye bye belly!

    In, en veel succes!
  11. R

    Beginner.

    Goed nieuws: met wandelen verbrand je veel meer calorieën dan gedacht Als dit zo is dan heb ik wel wat meer verbrand dan het artikel aangeeft :loopband: Daarnaast loop ik op werkschoenen met stalen hak, neus en zool. Beetje bikkelen :)
  12. R

    Beginner.

    Voor mijn linker arm nu de aankomende twee weken in de gaten houden en als het echt slechter gaat worden weer eerder een afspraak maken. Ik heb het al eerder gehad in het verleden en kwam het door een verkeerde houding achter de computer. Aangezien ik nu weer achter een verkeerd bureau zit zal...
  13. R

    Beginner.

    Dag 5 dat ik aan het wandelen ben en elke dag maar weer in de toekomst tot ik een redelijk gewicht heb en wat extra conditie. Het was niet de bedoeling om te gaan wandelen vanwege ziekte maar moest het gewoon doen omdat je anders direct de brij er aan geeft. Voeding vandaag minimaal maar wel...
  14. R

    Marina's road to succes!

    Je gaat het log weer opstarten hopelijk? Ik laat geen vrienden los! Samen veranderen?
  15. R

    Beginner.

    Ik weet dat het goed gaat komen @marina1975 en heb binnenkort wat extra hulp en aanmoediging van iemand :). Deze persoon gaat mij zo nu en dan wat tips geven als ik er niet uit kom of er geen zin meer in heb om het zelf uit te zoeken als ik wat overspannen raak. Ik denk dat de persoon mij goed...
  16. R

    Beginner.

    App op de telefoon en maar lopen en op de voeding letten! 0,5 kilo is geen optie meer op dit moment en toestemming om drastisch alles aan te pakken. Zwaar deflict voorlopig of medicatie slikken.......
  17. R

    Sociale contacten - ontgoocheld

    Ik leef met u mee en wil u laten weten dat; naarmate u ouder gaat worden er nieuwe vrienden komen die meer bij uw intellect en levenspatroon passen. :yes: Mijn ervaring leert dat mijn nieuwe vriendschappen meer gebaseerd zijn op symboliek/(e) (voor eeuwige) waarde en niet op het tastbare...
  18. R

    Beginner.

    Ik weet niet wat ik moet zeggen en schaam mij best wel, ik heb 112 gebeld en was bang dat het mis ging. Ik denk dat het beter is dat ik voorlopig stop met werken :o en mij meer ga ontspannen. Het lukte al niet eens goed meer om mijn telefoon te ontgrendelen (alles werd wazig) en kon gelukkig de...
  19. R

    Beginner.

    Zojuist toch even getraind en deze *video erbij gepakt, ik heb 2x6 kilo dumbbells gebruikt en met de tricep oefening werd het extreem zwaar. Alles ongeveer tussen de 12 en 15 keer kunnen doen en voelt erg lekker nu. Ik ben zeer tevreden en heb toch weer wat gedaan, zo doe ik tenminste wat en...
  20. R

    Namen voor stretch oefeningen + afbeeldingen.

    Beste allen, Is er iemand die een overzichtelijke website weet waar de namen voor stretch oefeningen op staan en eventueel met plaatjes ? Vriendelijke groet, Rashmere Edit: excuses, ik heb al iets gevonden en was te voorbarig. Rek en strek oefeningen (stretchen)
Back
Naar boven