Zoekresultaten

Hallo mijn vraag is zou ik gaan bulken of eerst cutten tot ongeveer 8 a 10% vp mijn stats zijn 17j 1m76 67.5kg vp 15 a 16%

Beste, Ik wil graag nog wat advies over mijn voeding, ik denk dat ik aardig in de buurt kom maar op of aanmerkingen zijn altijd welkom. Ik wil graag wat meer droog worden en mijn spieren mogen wel wat groeien. mijn stats behoud 2604kcal, vet 14%, 17j en 66kg

Merci voor de info ik zal het eens bekijken

Hallo Ik heb een cut schema opgesteld. Ik ben met kracht training bezig en wil mijn vet naar benden krijgen. Dit is mijn eerste schema, is dit goed of hebben jullie verbeteringen.Ik zou graag mijn vp naar 12 % al willen laten zakken Mijn stats zijn: 16j, 174cm, 77.6kg, vp 21.3% Alvast bedankt!