Zoekresultaten

Thanms voor de tips, ik heb hiervoor 6 maanden getraind, maar destijds niet echt op me voeding gelet, dus vraag me af of ik nog kans heb op newbie gainz.

Beste mensen, ik ben sinds een maand weer serieus begonnen met krachttraining. Daarbij eet ik ook zo clean als ik maar kan. Soms een snack hier en daar, maar ik probeer altijd in me caloric deficit te blijven. Ik heb hier en daar uitgerekend en kwam tot de conclusie dat ik 2500 kcal nodig heb om...

Dat full body klinkt wel goed eigenlijk. Dan zou ik doen: squat, deadlift, pull up, bench press, dips, high pull. Zijn er 7. Maandag: kickboks Dinsdag: full body workout Woensdag: rust Donderdag: kickboks Vrijdag: calisthenics Zaterdag: full body workout Zondag: rust Nou is me enige zorg...

Hallo beste mensen, ik ben pas begonnen met krachttraining. Ik wil het raag combineren mt calisthnics. Beste van beide werelden. Ook doe ik aan kickboks. Ik doe het liefst 2x per week kickboks. De dagen dat ik geen krachttraining doe (rustdagen dus) wil ik kickboksen. Omdat kickboks intensief is...

Goedendag mensen, ik sport nu 2,5 maand en ik merk nou al dat ik veel fitter ben, daarnaast eet ik die tijd ook gezond. Nou wil ik me schema omgooien. Ik wil 1x per week kickboks en drie keer per week full body calisthenics trainen. Ik vraag me af of me schema wel goed is, of ik niet teveel...

Ja maar met alleen krachttraining leer je niet vechten. Groot wordt je er wel van, snel zal je ook niet echt zijn

Ben liever beetje dun (atletisch, snel en wendbaar) terwijl ik wel kan vechten dan heel breed maar niet eens kan vechten.

Zoals ik al zei heb ik een beetje overgewicht dus vet moet zoiezo verbrand worden. Verder ben ik eigenlijk al best breed van mezelf en denk ook dat als ik wat zal verbranden ik toch nog breed uit zal zien. Ik vind een atletisch sportlichaam zoiezo veel mooier dan een bodybuilders lichaam. Denk...

Dankjulliewel voor de reacties, nou had ik nog een vraag. Ik doe dus twee keer per week kickboks, kickboks is een full body workout, aangezien ik personal training krijg trainen we ook bewust spiergroelen en niet alleen bokszak slaan en sparren. Alleen met eigen lichaamsgewicht zoals sit ups...

Goedenavond, ik ben nieuw hier op het forum. Ben sinds kort begonnen met personal training op gebied van kickboks. Ik wil hier mee graag afvallen, beter leren vechten en een strak lichaam is een eventueel extraatje. Nou let ik op me voeding uiteraard maar ik heb een vraag. Omdat ik klein beetje...