Zoekresultaten

Ik had enkele vraagjes waar ik nooit een echt duidelijk antwoord op vind. Ik heb steeds schema's gevolgd die setjes van 5 reps voorschrijven, om zo snel mogelijk zo sterk mogelijk te worden. Dit heeft bij mij enkel geleid tot blessures, waardoor ik 4 maanden heb moeten stoppen met...

Hey! Ik ben bijna 25 jaar en ik ben al een tijdje bezig met fitness, ongeveer twee jaar nu. Ondertussen heb ik al wel wat resultaat, maar toch niet wat ik ervan verwacht had. Beetje achtergrondinfo: op mijn 22ste heb ik een zware maagoperatie gehad waardoor ik nog 59kg woog (ben 1m83). Daarna...