Zoekresultaten

Zoals de titel al luid. Wat is jullie favo top 3 pre-workouts van dit moment. Ik probeer ze wat af te wisselen en hoop op deze manier op nieuwe suggesties te komen. Mijn top 3. 1. Cellucor c4 2. Cobra labs: The curse 3. Optimum nutrition Gold standard pre-workout Van deze word ik vaak na de...

Hallo bb'ers, Aankomende week weer een 3 maandelijkse bloed controle ivm de Humira die ik gebruik. Graag zou ik hier in overleg met mijn arts gebruik van maken om uitgebreider te laten testen. Zou graag zelf mijn leverwaarden, test etc in willen zien. Om te kijken waar ik op dat gebied sta...

Hallo bb'ers, Dit is niet de eerste keer dat ik advies vraag op dit gebied, dus bare with me haha. Ik ben kort geleden begonnen met mijn clean bulk, dus wil hier uiteraard zo effectief mogelijk bij trainen. Ik heb de afgelopen maanden 2 varianten van een aangepaste P.H.A.T gehanteerd. Volume...

Dag mede bb'ers, Als krachtsport beoefenaar is het meer dan logisch dat ik mij verdiep in het gebruik van steroïden. Wetende dat ik nog een lange weg natty te gaan heb. Vind ik het toch interessant en belangrijk om zoveel mogelijk informatie in te winnen voor de eventuele toekomst. Ik gebruik...

Ik zal meest van de dagen gewoon in de gym zijn. Echter komt het nog wel eens voor dat ik weinig tijd heb of de sportschool gesloten is op feestdagen. Daardoor ben ik gaan rondkijken voor iets goedkoop thuis. En kwam dit tegen. Multifunctionele halterbank met squatrek en 100 KG halterset -...

Hallo BB'ers, Sinds een maand of 8 heb ik het sporten weer opgepakt. Gelijk begonnen met diëten, aangezien ik 97kg woog op 1,78m. Ik heb 8 maanden lang op 2320 calorieën gezeten. Ik heb dit eigenlijk nooit hoeven aanpassen, omdat ik gewoon goed bleef afvallen. Dit zal in de eerste periode wat...

Hallo mede bbers, Na een periode van 8 maanden diëten is/was het doel om vanaf Juni te gaan bulken. Mede omdat zo,n lange periode diëten zwaar valt en ik toe ben aan wat gains. Ik ben in mijn cut van 96,7 tot 74kg afgevallen. Ik weeg momenteel dus 74kg op een lengte van 1,78m. Ik begin dus...

Hoi BB'ers Afgelopen 7-8 maanden een 21 kilo afgevallen. Fysiek begint er goed uit te zien en de bovenste abs zijn inmiddels zichtbaar. Nummer 3 en 4 proberen ook door te komen :rolleyes: Ik dieet nog door tot eind mei en vanaf daar een periode clean bulken om een beetje massa te pakken...

Hallo bb'ers, Na al maanden mijn vlees in de supermarkt aan te schaffen zag ik via dit forum de website van musclemeat. De prijzen voor het vlees zien er niet gek uit. Mijn aankoop zal voornamelijk kip zijn, dus bij deze de vraag. Wat is jullie ervaring met de voorgegaarde (gekruide)...

.

Hallo mensen, Druk om me heen aan het kijken naar een ander fijn 5 daagse p.h.a.t schema. Ik heb de tijd,motivatie,energie,om 5 dagen pw te sporten, dus doe ik dit ook graag. Zodoende vond ik een bestaand schema en heb ik hier enkele kleine aanpassingen in gegooid. Day 1: Upper Body Strength...

Hallo, Ik gebruik nu een 6 maanden dit schema. Het doel was voornamelijk snel afvallen. 6 maand verder en 18kg lichter is dit aardig gelukt. Ik zou hiermee volgens harris bennedict om en nabij 500 onder mijn behoefte moeten zitten(5 maal weeks trainen met licht tot matig zwaar werk...

Zijn hier meer mensen met hidradenitis suppurativa? ''Hidradenitis is een chronische huidziekte en wordt ook wel acne inversa, acne ectopica of de ziekte van Verneuil genoemd. Kenmerkend voor hidradenitis suppurativa zijn terugkerende, pijnlijke ontstekingen in lichaamsplooien, zoals de liezen...

Hallo mensen, Een 6/7 maanden geleden weer begonnen met sporten. Tot nu ben ik wezen cutten door 2320 calorieën per dag te eten. Op deze manier ben ik van 97kg naar 79kg afgevallen. Ik zal nog een goeie tijd doorgaan om het laatste vet(met name buikvet) eraf te krijgen. Om hierna een goed...

Beachboy's PHAT Bodybuilding Programma DAY 1: Upper Body Power Day - Bench press: 10 x 3 - Chest supported DB rows / DB rows / Pendlay rows: 5 x 5-8 - Overhead Press: 5 x 5-8 - Weighted Pull ups: 3 x 5-8 - Incline DB shrugs (optional): 5 x 5-8 - CGBP: 5x3 - Superset DB curls + Lying tricep...

Hallo, Ik ben na 2 jaren weer begonnen met trainen en hanteer een 4 of 5 daagse split gevolgd door 30 min cardio. Ben momenteel 7 maanden aan het trainen en vrijwel vanaf het begin aan het cutten vandaar de cardio. Mijn vraag of mijn trainingschema overkill is en of er eventuele adviezen...

Als eerst zal ik mij even kort voorstellen! Ik ben Darcem, 23 jaar jong en heb sinds kort het bodybuilden weer kunnen oppakken. Op mijn 18e begonnen en goed tot mijn 20/21e getraind, maar mijn huidziekte (hidradenitis suppurativa) werd zo actief dat sporten niet meer was te doen. Ontstekingen...