Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. MrJucy

    Traingsschema aanpassen.

    Duidelijk. Dank voor je advies!
  2. MrJucy

    Traingsschema aanpassen.

    Ik denk wel dat ik zwaarder kan kwa squad en frontsquad. Is het een idee om een set to faillure toe te passen aan het begin of einde?
  3. MrJucy

    Traingsschema aanpassen.

    Benchpres 95kilo. Squad 95kg. Frontsquad 75 en deadlift 140kg. Deadlift voel ik wel echt intens trouwens
  4. MrJucy

    Traingsschema aanpassen.

    Denk eerlijk gezegd dat het niet aan de uitvoering licht, omdat ik heb leren deadliften en frontsquatten door een crossfit instructeur. Zou het aan het folume kunnen liggen? 50kg Barbell lunches 18kg Leg ext 60kg Laying leg curl 45kg Calf rais 50kg Calf press 45Kg
  5. MrJucy

    Traingsschema aanpassen.

    Haallo allemaal. Momenteel volg ik het volgende trainingsschema (week 7): Het Power Hypertrophy Upper Lower schema ( P.H.U.L ) - Schemaatje.nl. Hier is opzicht niks mis mee maar telkens als ik klaar ben met mijn workout ben ik niet moe en voel ik mijn spieren zegmaar niet branden. De wel...
  6. MrJucy

    Studie matriaal over voeding.

    hallo allemaal, ik vind het interessant om dingen over voeding te lezen en doe zelf vaak onderzoek op internet. Mijn vraag is of jullie nog een site, boeken of eventueel een youtube kanaal kennen waar ik veel van kan leren. Zelf heb ik het kanaal van Elliot hulse helemaal door gekeken en dat was...
  7. MrJucy

    Welke schema vinden jullie beter voor mij!?

    Hallo allemaal, heb besloten een nieuw schema te volgen. Ik heb op google gezocht naar compound traingsschema en kwam op de volgende 2 uit. Ik ben fan van de compound oefeningen, omdat het functionele bewegingen zijn en ik daar het meest profijt van heb in het dagelijkse leven. Mijn...
  8. MrJucy

    Favoriete oefening voor benen?

    Frontsquad. Heerlijk!
  9. MrJucy

    Verder cutten of weer iets bulken(foto’s)

    Hahaha het zijn de zelfde. De foto waar ik mee begon ben ik kwijt.
  10. MrJucy

    Verder cutten of weer iets bulken(foto’s)

    van 22 naar 15% vet. Heb het gevoel ook in spiermassa gewicht te verliezen. Wat vinden jullie?
  11. MrJucy

    zelfgemaakt Crossfit/krachttraininschema. Jullie opinie!?

    . Sorry voor de verwarring. Heb t nogal in mijn eigentaal getypt. Sorry voor de spelfouten.... maar het houd in dat je de kettlebell vangt op je arm (clean) . En gaat squatten. Zo train je ook gelijk je core.
  12. MrJucy

    zelfgemaakt Crossfit/krachttraininschema. Jullie opinie!?

    omdat ik mij armen kwa omvang niet groot genoeg vind.
  13. MrJucy

    Na 27 Kilo afvallen nogsteeds dik rond de buik. Hoe verder?

    Als je gaat slapen gaat je lichaam de errste paar uur in anabolische staat (spierherstel). Vervolgenz tot je wakker word in katabolische staat.m( lichaam afbouwen, dus vet als energiebron). Als je gaat ontbijten verbreek je die fase en daarom raad ik aan te gaan lopen op een lege maag. Zo maak...
  14. MrJucy

    Na 27 Kilo afvallen nogsteeds dik rond de buik. Hoe verder?

    Hier heb je wat tips: 2/3 keer in de week hoog intensief laag folume galf uurtje lopen op een lege maag. Als je opstaat niks eten , omdat je nog in een katabolische staat verkeert en ook na elke krachttraining half uurtje lopen op de loppband. Zet hem op incline 6.0 en snelheid 6.0 werkt perfect...
  15. MrJucy

    zelfgemaakt Crossfit/krachttraininschema. Jullie opinie!?

    Wat vinden jullie van mijn schema. Is het te zwaar?
  16. MrJucy

    vet percentage

    Ik denk rond de 20%. Zou stap voor stap gaan cutten. Redelijke doelen stellen. Van bvb 100 naar 98 naar 96 in 5/6 weken. Ligt natuurlijk aan je voeding.
  17. MrJucy

    Shocking ten einde raad!

    Van 107 naar 93kilo. 22%naar 15% vetp. Ben 22jaar en 1.88. Moet ik verder cutten of iets bulken en later verder cutten.
  18. MrJucy

    15 kilo kwijt. Verder bulken of toch verder cutten?

    Hallo ik ben vrij nieuw hier en ben op zoek naar advies. Ik ben sinds de zomer langzaam aan het cutten. Ups en downs gehad en tot nu toe 15 kilo kwijt. Vetp. Van 22 naar 15%. Ik ben 1.89 lang en vrij groot gebouwd. Mijn vraag is nu moet ik verder gaan met cutten tot ik echt een strakke sixpack...
Back
Naar boven