Zoekresultaten

Je hebt wel slechte taalbeheersing voor een volwassene.

Toch geinig dat al die kneusjes denken dat ze alles kunnen en o zo sterk zijn.

Beton komt in zakken van 25 kilo. Dat zou je toch moeten weten met een basisschool diploma.

Ik ken niemand uit de sportschool die 3 zakken beton dag in dag uit de trap op sleept..... Mensen in de sportschool denken alleen aan uiterlijk en hoe sterk ze wel niet zijn...

Daar krijg je tenminste bruikbare spieren van. Niet van die fitness spiertjes waarmee je niet eens fatsoenlijk een dag in de bouw kunt werken.

Is naar mijn ervaring nog de meest veelzijdige en vermoeiende oefening.

Oké dankjewel

hoi, Ik doe al een tijdje een 5x5 schema maar omdat ik volgend jaar de VEVO opleiding wil gaan doen wil ik mijn schema veranderen naar Maandag, Woensdag en Vrijdag: hardlopen(beginnend bij 6 km en daarvandaan opbouwen)in een paar bomen klimmen, push ups, crunches en pull ups. dinsdag en...

Oké, dankjewel voor je duidelijke antwoord!

De oefeningen zijn puur om mijn onderrug te verbeteren. zodra het goed gaat met mijn rug wil ik dit ook gaan afbouwen.

Hoi, Ik doe al een paar weken een 5x5 schema maar omdat ik Anterior pelvic tilt heb wil ik mijn schema wat aanpassen. Ik zat te denken aan het standaard 5x5 schema plus een paar oefeningen. ik zat te denken aan de volgende oefeningen: barbell glute bridge kneeling hip flexor standing hip...

Ik heb het probleem gevonden. mijn heup staat voorover. heb alleen geen flauw idee hoe ik dit op moet lossen. toch maar weer eens naar de fysio

Oké en plek onder m'n borst een ripafwijking ofzo?

Heb er bijna 4 weken over gedaan en waarschijnlijk is het allemaal spiermassa dus mijn vetpercentage wordt steeds lager

Mijn buik is altijd zo. Ik ben in de afgelopen weken met moeite 1 kilo aangekomen. Ik train ook al een paar weken met een 5x5 schema.

Hoi, Mijn buik is dik terwijl ik geen overgewicht heb. Ik ben 15 jaar 53 kilo en 168 cm. Ik wil graag aankomen naar 60 a 65 kilo alleen mijn buik ziet er apart uit. Het is volgens mij geen vet want je kan het niet vast pakken. Ik heb ook wat raars bij m'n rechterborst hij ziet er iets misvormd...

Het schema gaat prima! ben met squat op 32,5 kilo 30 kilo bench press, 22,5 kilo front row, 25 kilo, military press 10 kilo. alleen een paar vragen bij het squatten krijg ik last van mijn stuitje mijn vorm is prima naar mijn weten en bij de front row heb ik niet het gevoel dat ik de rugspieren...

Is dit een beetje een fatsoenlijk eetschema? Avondeten zit er niet bij want dat verschilt

Is dit een bijpassend eetschema? Avondeten staat er niet want dat verschilt

wat moet ik dan erbij gaan eten?