Zoekresultaten

Beste Allen, paar jaar geleden TestE kuur gedaan van 500mg per week.. Echter door persoonlijke omstandigheden (lees, scheiding) een paar maanden erna compleet met alles gestopt, incl. het trainen.. Helaas is hiermee dus ook alle progressie verloren gegaan in deze tijd... Nu FastForward een...

3e inject achter de rug, geen problemen en injecteren gaat ook steeds vloeiender! Qua kracht weinig grote verschillen, overal wel iets kunnen verhogen, maar niet echt noemenswaardig! Gewicht ook met een dikke kilo toegenomen, nu op net geen 104kg. Merk wel dat na het trainen alles voller aan...

De bedoeling is dat eerst terug naar onderhoud ga en vanuit daar cardio ga toevoegen. Zal beetje trial and error worden... Mocht iemand tips hebben, hoor het graag.. Dit is ook pas mijn eerste kuur dus ervaringen en tips van andere worden zeker gewaardeerd!

Normaal gesproken zonder warming up klein uurtje.. De vermelde reps zijn totaal..

Ja helaas wel.. Knieen zijn zwakke punt door sportverleden..

Eerste week voorbij, morgen spuit nr2 erin.. Ging lekker deze week, van 100.8kg naar 102.6kg gegaan, verwacht voornamelijk vocht. Kracht nog niet gemerkt, probeer wel iedere keer de compounds te verhogen, hersteltijd tussen de sets door lijkt wel beter, maar kan ook tussen de oren zitten Upper...

In de glute, stelde op de zenuwen na echt niks voor. Zorg dat je je been ontspannen houdt. Ben nu 2 dagen verder en alleen nog maar beetje stijf gevoel.. Injecteerde met 0.8x40 en had de olie van te voren even in een schaaltje warm water opgewarmd

Zal eea zo goed mogelijk proberen te loggen.. Zoals vermeld zaterdag de eerste spuit erin gezet en gisteren begonnen met de winstrol 2x20mg per dag.. Vandaag weer mijn eerste training na het weekend.. Volg nu een 4daags ub/lb schema en wil dit schema sowieso 12 weken aan gaan houden Mijn 1rm...

Beste mede bbers, Sinds gisteren begonnen met de 1e kuur, na lang wikken en wegen uiteindelijk besloten om dit dan ook meteen goed te doen en me niet alleen aan de orals te wagen.. Deze aankomende 12 weken is dit de bedoeling 1-4 winstrol 40mg/dag 1-12 test e 500 elke week 15-16 Nolvadex...

Tnx voor de reacties! Denk dat ik dan in eerste instantie ga beginnen met het p.h.u.l. schema! Lijkt me wel handig aangezien je hier niet alleen op hypertrophy maar ook op kracht mee traint! Zou ik dit schema zo 1 op 1 kunnen overnemen of zijn eventueel wat aanpassingen hierop wenselijk? Of...

Beste allen, Ik train nu ca. 1 jaar waarbij ik eerste paar maanden icf5x5 heb gevolgd.. Nu ben ik op dit moment op aanraden van een trainer bezig met het push/pull/legs schema, ik kan echter max 4x per week trainen (ma/di/do/vr) dus ik doe het als volgt Week 1 : push pull legs push Week 2 ...

Beste heren en dames, Na een tijdje afwezig te zijn geweest op t forum zijn we weer helemaal back in business! Ik heb me hier vorig jaar ook al voorstelt onder ongeveer dezelfde naam, maar na wat privé gebeurtenissen een tijdje afwezig geweest.. helaas heeft door de omstandigheden hierdoor ook...