Ik ben het meer dan zat ,ik train nu bijna 3 jaar maar m'n bench blijft al 1.5 jaar op hetzelfde gewicht? Ik heb alles al geprobeert ,andere oefeningen meer setjes minder setjes ,meer reps minder reps etc. maar toch kom ik niet veel verder dan een 60 Kg x 8 bench:o Ja ik weet het...