Zoekresultaten

Dag allemaal Ik heb even een schema voor me opgesteld. Ik wou graag even jullie mening of ik mischien iets zou aanpassen. Ik wil zoveel mogelijk 2x per week een spier trainen aangezien ik een snel metabolisme heb. Dag 1 Chest en triceps Bench press 1x8 5x5 Incline db press 5x8 Chest press...

Wat bedoel je daarmee?

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Dat verklaard waarom ik plots 12 vingers heb

Hoezo is het rommel?

Dat heb ik gedaan

Inderdaad

Maandag: Bench Incline bench Chest press Cable crossover Triceps Dinsdag Rug Woensdag schouders & biceps Donderdag Benen Vrijdag Borst (zelfde oefeningen als de maandag)

Ik las iets dat ze minder eiwitten in hun shakes droppen dat dan vermeld staat? klopt dat?

Mijn schema zit goed in elkaar. Er worden in de gym schema's gemaakt enz. Ook train ik samen met mijn broer (gelijk gestart) en die komt heus wel een hele hoop bij in kracht. Ook bij andere spiergroepen gaat alles lekker.

Dag allemaal Ik gebruik de whey shake van body&fit. Ik hoor er alleen niet zoveel positiefs van. Zijn er mensen die ervaring hebben met deze shake?

Dag allemaal Het zit zo ik train 1 tot 2 keer borst in de week. Ik kom bij met kracht (6 maanden geleden drukte ik 30kg, nu doe ik er 60kg) Ook heb ik altijd spierpijn in mijn borst na het trainen. Dus ik ga ervan uit dat ik mijn borst genoeg prikkel. Alleen merk ik geen verschil in massa?

Beste Ik ben nieuw op dit forum dus weet niet of dit topic juist staat. Maar ik had even een korte vraag. Ik train nu 6 maand en merkte in het begin dat ik in de linkerkant van mijn lichaam gewoon veel minder kracht heb dan rechts. Nu ik na 6 maanden gelijk zit op kracht met beide kanten merk...