Zoekresultaten

Ik zoek zon buikspier apperaat die ze in de sportschool hebben voor mijn homegym maar kan hem nergens vinden.... Zon apperaat met gewichtblokken erop en een pin

Ik vind deze zo chill qua eiwit prijs verhouding maar killed deze je gains of niet? ???

Kan je vet verliezen terwijl je op gewicht blijft door snelle koolhydaten te vervangen met langzame?

Ik train om de dag full body, soms heb ik na 48 uur als ik dus weer moet trainen nog wel spierpijn hier en daar Kan ik dan beter wel of niet trainen?

Ik voel een soort 4 pack als ik me buik aanspan (alleen als ik lig voel ik het goed, bijv in de ochtend als ik wakker wordt) betekend dit dat dit een goeie tijd is om te gaan cutten? Voorderest is er niks zichtbaar ofzo, heb opzich erg laag vet % maar heb zeker een wel een laagje buikvet

Te Koop (omgeving Amsterdam, Haarlem, Alkmaar) Squat rek (standaard ding) (nieuw) (nooit gebruikt) 1x halterstang recht 30mm opening 1x ez curlstang 30mm opening 4x rubber kunsstof schijven 15kg gorilla sports 30mm opening 2x 20kg schijven gietijzer 4x 5kg rubber gorillasports 2x 2,5kg rubber...

Lees in de reviews allemaal klachten over dat de samenstelling is veranderd... (https://xxlnutrition.com/nl/xxl-nutrition/whey-isolaat) Wat is een goed alternatief? Ik wil weer bestellen maar klinkt niet al te best

Deze wou ik effe delen met jullie 2 crackers wasa volkoren laagje AH Hummus zongedroogde tomaat tonijn in blik verdeeld over de 2 crackers heel dun laagje stroop Hemelse avond snack :D

Mijn doel voor nu is zichtbare abbs. Maar ik weet niet echt of ik nu moet gaan cutten of gewoon meer me core moet trainen? Ik ben 75 kg en 1,85cm. Wie heeft advies?

Na het trainen drink ik een shake met een stuk chocola voor de snelle koolhydraten nu wil ik die chocola gaan vervangen voor gewoon iets gezonds wat kan ik dan het beste nemen?

Feitje of fabel dat je maar 30gr eiwitten opneemt per maaltijd?

Heb het gevoel dat het veel sneller kan. Ik train al minstens 4 jaar waarvan zeker 2 jaar serieus met voeding en de goeie oefeningen 3x per week full body. Lengte 1,85 gewicht tussen de 72-82 gehad (momenteel 75) en 23 jaar oud Heb ik gewoon slechte genen of moet ik mezelf een schop onder de...

Drop een comment en like ben benieuwd wat jullie ervan vinden! [Link Dood]

Wat is een goed alternatief voor kwark? laag in kcal hoog in eiwit voor de cut. ik krijg puistjes van kwark en vind het goor

Werd mij aangeraden om één spiergroep per dag te pakken, verdeeld over 5 dagen in de week. Nu vraag ik me af of iemand goed advies heeft wat de goeie volgorde is qua week indeling en welke oefeningen ik allemaal kan pakken per spiergroep.

Ik ga weer effe serieus met voeding aan de gang. Zijn dit nou de ideale verhoudingen? Ik ben 1,85 en weeg momenteel 76kg en ben 24 jaar oud momenteel ga ik voor vetverlies

cutten, bulken of onderhoud?

Ik zit nu in een cut en ik wil het wat beter gaan aanpakken. maar kwark krijg ik echt niet door me strot... Zijn er alternatieven die hoog in eiwit zijn en laag in kcal?

Is Military Press overbodig als je veel pullups doet?

Hoe zit het precies met complexe koolhydraten na hoelang werken die? Worden die opgeslagen? Moet je die een dag van te voren eten om de volgende dag te trainen of voor de training op de dag zelf?