Zoekresultaten

Bedankt voor jullie reacties en advies. Ik heb inderdaad besloten om eerst door te gaan met clean bulken dus daar ben ik eerst wel even zoet mee. Voor degenen die het interessant vinden hier een foto van toen ik begon en waar ik nu ben: [Afbeeldingen niet meer beschikbaar] Nee, het is natuurlijk...

Gisteren heb ik mijn vetpercentage en gewicht op laten meten bij mijn sportschool doormiddel van een weegschaal. De weegschaal gaf 80kg aan met een vetpercentage van 19%. Ik ben 18 jaar en ik ben 1.93 lang. Denken jullie dat dit vetpercentage klopt? Ik ben namelijk al iets langer dan 6 maanden...

Ik sport drie keer in de week full body en elke twee weken probeer ik sowieso het gewicht bij elke oefening te verhogen en dit is tot nu toe gelukt. Mijn trainingschema: (Ongeveer 10 herhalingen en 3 sets) 10 minuten fietsen Bench press 30 kg Dumbell press 25 kg Pulldown 35 kg Row 32.5 kg...

Hallo iedereen. Ik doe nu al zo’n half jaar aan fitness en vooral krachttraining. Ik ben 1.92cm woog voordat ik begon 68 kilo. Nu weeg ik zo’n 82 kilo. Gisteren had ik een weegmoment en daar bleek uit dat mijn spiermassa niet was gestegen en ik alleen in vet was aangekomen. Mijn vetpercentage...