Sorry ik wist niet dat ik me moest verantwoorden op mijn eigen vraag, maar ik ben 1,76 lang, weeg 77kg en heb een vp van 15%. Ik train nu zo’n 3 jaar en moet dan wel eerlijk toegeven dat ik me in het begin niet heb beziggehouden met voeding. Het is mijn 1e kuurtje en heb hiervoor gekozen, omdat...