Zoekresultaten

Het is dus verstandig om banden preventief te vervangen, want ook bij incidenteel gebruik wordt het materiaal slechter door invloeden van buitenaf. Zijn er andere elastische materialen die wat duurzamer zijn? (met name het breken zonder waarschuwing vind ik eng) De banden worden op zolder...

Ik heb twee jaar terug een setje Fortex weerstandsbanden van rubber (latex) gekocht die o.a. voor assisted pull-ups kunnen worden gebruikt. De banden zijn sporadisch gebruikt en hebben nooit in direct zonlicht gelegen. Afgelopen weekend pakte ik de rode weerstandsband en hij viel spontaan in...

Zou een koelvest een optie kunnen zijn? Koeling m.b.v. water: https://www.althrite.nl/hyperkewl-aerochill-fitness-cooling-vest-male.html Koeling m.b.v. een koelgel: https://koelkleding.nl/koelvest-hydrogel04 Heeft iemand ervaring met dergelijke koelvesten? Zou het helpen voor een warme zolder...

Helaas, maar dan heeft dat dus geen nut. Bedankt voor de bevestiging! Waar zet je die ventilatoren dan neer? Een ventilator geeft zelf ook weer warmte af natuurlijk. Ik ben niet zo goed bestand tegen de warmte. De temperatuur / luchtvochtigheid maakt voor mij veel verschil. Dek je alleen de...

Op zolder van mijn huurwoning heb ik een bescheiden home-gym ingericht. Vorig jaar in de zomer werd het veel te warm om daar te trainen. De buitentemperaturen beginnen nu weer wat op te lopen en ik merk dat ik het nu al te warm krijg tijdens mijn training. Daarom ben ik nu op zoek naar een...

Door blessures uit het verleden en mijn werk heb ik de afgelopen vijf jaar niet meer hard gelopen. Ik wil eigenlijk wel weer proberen te gaan hardlopen. Mijn conditie is nu belabberd dus dat moet ik dan langzaam opbouwen. Het lijkt me leuk om over een half jaartje bijvoorbeeld mee te kunnen doen...

Hoe gaat het inmiddels met je schouder? Had dry-needling het gewenste effect?

Even een update. De huisarts heeft behalve een doorverwijzing naar de fysiotherapie ook de moeite genomen om wat bloedtestjes af te nemen. De fysio denkt dat er in het bovenbeen mogelijk een lichte spierscheuring is geweest. Voor de bovenarm dachten ze dat het mogelijk een gevolg was van een...

Tweemaal het advies om naar de huisarts te gaan. Goed advies natuurlijk dat ik blijkbaar even van anderen moest horen. (soms ben ik een beetje eigenwijs en wil ik te veel zelf alles doen)

Verzuring is het niet want de spierpijn in het bovenbeen kwam door een botsing met een hond. Ik ben zeker niet aan het cutten en hoef ook niet af te vallen. Trainen heb ik nu ruim 6 weken laten schieten. Voldoende rust om te herstellen dunkt me.

Het voelt als spierpijn en ik zou niet weten wat het anders zou moeten zijn. Zowel in het bovenbeen als in mijn bovenarm zijn harde plekken / spierspanning te voelen. De range of motion is ook beperkter dan de andere onaangedane ledematen. Kortom ik denk dat het dan wel spierpijn zou moeten zijn?

Bijna twee maanden terug is er een hond tegen mijn bovenbeen gesprongen. Op dat moment voelde ik dat het misschien een kleine bloeduitstorting zou kunnen worden maar ik dacht er verder niets van. De volgende dagen had ik inderdaad een milde spierpijn in het bovenbeen en uit voorzorg heb ik mijn...

Let bij de keuze van een powerrack ook op de afmetingen en de beschikbare ruimte. Een mooie powerrack die je niet optimaal kunt benutten door te wijnig functionele ruimte is ook zonde. Ik zie op je foto bijvoorbeeld spanten en buizen lopen die mogelijk in de weg zouden kunnen zitten. Ik heb...

Ik beschik sinds enige tijd over een eigen bescheiden home-gym. Deze bestaat uit: Power rack Barbell + gewichtsschijven Dumbells Fitness bankje Weerstandsbanden Hoewel ik nu nog een beginnersschema volg van starting strength wil ik graag wat extra oefeningen opnemen. Het programma bevat een...

Ik wil graag op zolder een powercage neerzetten met gewichten en toebehoren zodat ik thuis kan trainen. De zoldervloer is van beton. Dat is prettig want het is een stabiele ondervloer die niet doorzakt. Het geeft echter ook niet mee bij dynamische oefeningen of als er een gewicht (per ongeluk)...

Interessante vraag. Ik ben ook bezig om op zolder een ruimte voor een powerrack met gewichten etc. te maken. Piekbelasting heb ik niet over nagedacht. Wellicht een ander punt om mee rekening te houden is de warmte op zolder. Ik ben nu nog aan het klussen en voorbereiden dus trainen kwam ik nog...

Veel ruimte heb ik niet maar ik woon alleen dus maak ik ruimte. Op zolder zou ik genoeg ruimte moeten kunnen maken voor in mijn eentje of om met twee personen te kunnen trainen. Het budget is een grotere uitdaging omdat ik maandelijks net rondkom en niet veel spaargeld over heb. Ik kan maximaal...

Hallo allemaal, Als nieuw lid is het wel zo leuk om even gedag te zeggen en kort iets over mijn achtergrond te vertellen. Ik ben een 30'er en woonachtig in het oosten van Nederland. In het dagelijkse leven verdien ik de kost als programmeur. Het vele zitten en de eenzijdige houding is niet...