Zoekresultaten

Goed om te weten, ik kan het dus mooi afwisselen :D

Bedankt voor je reactie, ben het er helemaal mee eens. Betreft de havermout, ik eet nu elke ochtend Corn Flakes en zie dat daar ongeveer evenveel kcal, eiwitten en koohlydraten in zit maar hoor daar weinig over op forums. Is er een reden dat havermout beter zou zijn? Kellogg's Corn Flakes 500g...

Het gaat mij niet eens op het geld, echter kan jij ook niet in mijn portomonee kijken of wel. Het is meer dat ik het er niet voor over heb, ik wil "gewoon" blijven eten wat de pot schaft. Daarnaast zal ik nog extra kcal naar binnen werken (noten, kwark etc.) en eventueel wat shakes als ik nog...

(Je kan goed merken dat ik dit bericht in dit subforum hebt geplaatst, specifieke personen kunnen toch niet zo goed tegen de spuitjes. Beetje kort door de bocht of niet?) Maar goed dat ik mij heb laten aanbevelen om geen anabolen te nemen, ik zou dat overigens ook niet doen zonder veel research...

Als ik alles zelf zou moeten betalen (rijst, kip, etc.) zou ik makkelijk over de 3 euro per dag heen zitten. 3 x 30 = €90 per maand. Per jaar dus €1080, AAS zou wat goedkoper zijn aangezien je dat zeker geen heel jaar doet. Maar daarbuiten gelaten hou ik AAS even voor wat het is en ga ik mij...

Mijn excuus, bedoelde dat dit GEEN troll account is... Het is mij allemaal zeer duidelijk nu. Ik zal een goede trainingsschema (5x5 o.i.d) nemen en vooral beter gaan eten. Naast dat ik student ben, woon ik ook gewoon nog thuis. Dus elke dag vis, rijst, kip etc. te eten zal voor mij iets te duur...

Zal ik doen, dank!

Bedankt, het is inderdaad flink frustrerend en demotiverend om zonder resultaat te trainen. Ik zal dit forum nog even goed doornemen. Ik heb net een schema gekregen van een vriend. Over een maand heb ik twee maanden vakantie dus zou ik mij hier volop op kunnen focussen. Is bijgevoegd schema een...

Ik ben wel van plan een bloedtest te doen, onder andere voor mijn testosteron gehalte. Zo weet ik of ik supplementen voor bepaalde vitaminen, mineralen etc. nodig heb.

Kijk, daar heb ik wat aan! Ik zal jouw advies zeer serieus nemen. Om even aan te geven hoe het zit, ik eet gemiddeld 3 keer per week fastfood (eet wat de pot schaft) en dat sinds ik het me kan herinneren. Het is voor mij erg moeilijk om aan te komen. Ik wist eerlijk gezegd niet dat dit zo'n...

Bedankt voor je reactie. Het een en ander is mij wel duidelijk nu. Ik ga het voedingschema en een trainingsschema erbij pakken.

Jij hebt ook wel erg makkelijk praten. NOGMAALS: Ik ben erg (té) slank, mijn maag zal dus niet net zo groot zijn als de jouwe dus krijg ik minder binnen. Ter referentie, de omtrek van mijn buis is een schramele 65cm. Ik had gehoopt hier redelijke en behulpzame reacties te krijgen, maar zelfs op...

Waarom?

Omdat mijn eetlust minimaal is tussen maaltijden, zelfs eiwitshakes komt me bijna me strot uit. Maar ik ga de aankomende maanden 3/4 keer per week sporten, samen met eiwit, koohlydraten en creatine shakes om mijn dagelijkse kcal toch omhoog te krijgen.

Nogmaals, ik krijg er niet meer naar binnen. Met shakes zou dit wel mogelijk moeten zijn denk ik, ik zal even rondneuzen en een goede weightgainer shake zoeken. Ik ben 21 trouwens.

Bedankt voor alle reacties, dit is in ieder geval een troll account. Zoals ik al zei heb ik tot een jaar geleden altijd 3 dagen per week getraint, ook zonder resultaat. Hierdoor is mijn motivatie gezakt en ben ik twee keer per week gaan trainen. Ik zie het wel weer zitten om drie keer per week...

Op dit moment ben ik 1.80 en weeg ik een schramele 60kg. Om deze reden heb ik twee jaar geleden besloten te gaan sporten, tevergeefs. Na verschillende soorten voedingssupplementen te hebben gebruikt heb ik het opgegeven en zit ik er aan te denken anabolen te proberen. Mijn doel hiermee is het...