Zoekresultaten

Als je echt maar 2x kan trainen.... ja, dan is dat een beter idee. Maar de keren dat ik maar 2x train zijn zeldzaam.

Iedere keer dezelfde kleffe cleane hap, rijst met kip..... dan heb ik ook veel moeite met 4000. Je roest snel vast in hetzelfde vastgelegde voedingspatroon, in de basis iedere keer hetzelfde. Ik probeer het eten zo lekker als mogelijk te bereiden en veel te variëren. Heb kookcursus van...

Je kunt natuurlijk ook zelf een schemaatje in elkaar draaien, en dit met tijd en nieuwe kennis bijschaven. Het voordeel is dat je een schemaatje kunt maken dat goed past met het aantal dagen en tijd die je door wilt/kunt brengen in de gym. Mocht het voorkomen dat ik maar 2x per week kan trainen...

Ik heb natuurlijk ook makkelijk praten over eten wat de pot schaft. In mijn tijd zat al het vlees en gevogelte nog afgeladen vol met groeihormonen uit het Oostblok..... :D

Zie ik inderdaad ook wel veel.... maar ik zie er ook veel die gaan wegen en meten en er ook mee kappen. Het is gewoon een vreemde hobby die we hebben.

Inderdaad, Ik heb ook nooit wat gewogen in het keukenweegschaaltje. ...en werd uiteindelijk ook gewoon groot, gespierd met laag vetpercentage. Gewoon met hard trainen, spiegel, personenweegschaal, en voldoende gezond eten.... en een shitload of bier in het weekend ook nog.

Ja, om meer spiermassa te kweken heb jij (en iedereen) voldoende (liefst zelfs iets teveel) voedingsstoffen nodig, jij zit laag in het vet, jij eet te weinig om je spiermassa voldoende te laten groeien. Omdat je straks iets teveel gaat eten dan je nodig hebt, en hard gaat trainen, kunnen je...

Ah, zie de humor er ook een beetje van in... het gaf me wel een glimlach. .....en kinderachtig gedrag houdt je jong! Prima die kilo is eraf, is vast ook wel beetje vocht bij, maakt niet uit.

Ik zie je buikspieren wel zitten... maar zoals gezegd, het is nog niet veel. Inderdaad beter op je voedselinname gaan letten en lekker door trainen. Vergis je trouwens ook niet dat mooie sterk afgetekende buikspierblokken niet voor iedereen is weggelegd. Focus je lekker op je geheel, probeer...

Met deze oefeningen bouw je echt ook wel spieren op! Het geeft je een mooie start in de krachtsport/bodybuilding/sterkste man. Geeft je een hele mooie basis... heb spijt dat ik daar nooit mee begonnen ben. Maar je moet natuurlijk gewoon doen waar je zin in hebt.

Als ik voor iedere kop koffie per dag 2 glazen water zou moeten drinken... zou ik sterven aan een watervergiftiging :D Maar misschien is het wel een feit, ik weet het niet. Als je veel sport, hoog in de eiwitten zit, in combi met dit warme weer, is 3 tot 4 liter water (+ plus het overige vocht...

Je zegt, "vaker dan normaal verstopt." Dus je hebt er eigenlijk al langer last van? Ik zit vaak 2x per dag een bolus te draaien... een ander 1x per 2 dagen. Beide is nog steeds prima. Misschien verkeerde verhouding tussen fermenteerbare- en niet-fermenteerbare vezels? Maar daar heb ik mij...

Zolang je beide nieren nog hebt, en ze functioneren naar behoren, en je slikt geen medicijnen of drugs (XTC is een slechte voor de niertjes) die de nierfunctie vertragen, en je drink het niet allemaal in 1 keer op, hoef je niet echt heel snel bang te zijn voor watervergiftiging. Als je veel...

Hey kerel, Let je wel goed op je gezondheid? Je vertoond de begin verschijnselen van een oude trainingsmaat van mij....je wilt niet weten wat er van hem terecht gekomen is en ook waar die allemaal terechtgekomen is. Ik ken je niet, ik hoop dat ik er ver naast zit, maar dat gun het je zeker niet.

Je partner ook? :D

5 geslachtskeuzes pfffffffffffffffffff.................:eek2::eek2: waar gaat dat heen met de wereld. Ja sorry, ik ben geboren in de jaren '70, het ligt aan mij.

Over voedingsschema's zie johnyjordaan. Als je jezelf iets te dik vindt zou ik eerst eens proberen wat vet weg te werken totdat je voor jezelf op een acceptabel niveau zit, gewoon in de spiegel kijken tot je het prima vindt. Het is niet zo dat je tijdens het afvallen helemaal geen spierweefsel...

done

Reed vorige week in een Audi A7 50, diesel..... die kwam wel effe van z'n plek kan ik je melden. Maar normaal rij ik meestal 10km boven de maximum snelheid. Hoe ouder je wordt... hoe trager je gaat rijden. Ik wordt gewoon een oude lul.

Domme vragen bestaan niet. Er is zo'n simpele android app van 5x5 stronglifts, misschien ook voor Eiphone. Die vraagt bij opstarten wat de gewichten zijn die je nu maximaal kunt tillen en dat kun je invullen, van daaruit bepaald het programma een startgewicht voor de oefeningen. Die maxima's kun...