Zoekresultaten

hallo heren en dames dit jaar wil ik mijn cut iets anders aanpakken dmv een iets groter kcal. tekort te nemen (20%), na 8 weken wil ik cardio gaan doen op 60% intensiteit en op een hartslag van 120. in de bijlage vindt je een schets van hoe de kcal. er per periode uit gaan zien, mijn vraag is...

Ha krachtpatsers, Ik train nu al zo'n 2 jaar volgens de ''powerbuild'' methode wat mij op dit moment tot de volgende stats heeft gebracht; alg. info: 20 jaar 180 cm 82 kg all-time pr's 170 kg squat 120 kg benchpress (tap en go) / 115 kg (paused) 225 kg deadlift (conventional) nu zijn...

Ha krachtpatsers, Ik train nu al zo'n 2 jaar volgens de ''powerbuild'' methode wat mij op dit moment tot de volgende stats heeft gebracht; alg. info: 20 jaar 180 cm 82 kg all-time pr's 170 kg squat 120 kg benchpress (tap en go) / 115 kg (paused) 225 kg deadlift (conventional) nu zijn...

Beste, staan wel topics van lang geleden op maar ben benieuwd of er verandering is gekomen. ben op zoek naar een Nederlands bedrijf die reukzout of ammoniak verkoopt... bestel nu steeds in Duitsland

avond, Ik zit al een tijdje te denken om mee te doen aan een powerlift wedstrijd, maar denk dat ik er nog niet klaar voor ben. zou ook echt niet weten hoe ik zo'n wedstrijd voorbereiding zou moeten doen? Stats (at 76 kg bw) squat: 160 kg bench comp. : 115kg deadlift: 215kg () wat zeggen...

Middag dames & heren, Zoals meerdere train ik op de ''powerbuild'' manier, alleen nu ben ik al enige tijd op zoek naar een schema om te volgen omdat ik merk dat ik niet echt progressie boek op mijn huidige schema's (Kizen, stronglifts, ed Coan) op internet staan mega veel schema's i know, maar...

rekenen jullie de olie die je in de pan doet met het bakken van bijv. een ei of kip ook? dit is bijv. 10 ml. maar hiervan is onduidelijk hoeveel er op het product gaat zitten. of ben ik nu te moeilijk aan het denken lol

Beste medestaalvreters lol, Kort zal ik even iets over mezelf vertellen, daarna zal ik mijn vraag aan bod brengen. ik ben 19 jaar en train nu zo'n 4 jaar waarvan 2 jaar met de enige kennis over het trainen, daarvoor wist ik er geen kut van af. verder weet ik tegenwoordig het een en het ander...