Zoekresultaten

Probeer ze 3x per week te pakken. Ik doe normaal 5 sets front squats opbouwend van 12 reps naar 8 dan leg extensions 4 x 20 reps abductor 4x 10 reps leg press 4x 10 reps leg curls 4x12 stiff deadlift 4x 10 en dan nog kuiten

En hopelijk krijg ik nog iemand die mij is vertelt wat hij denkt dat ik qua vetpercentage zit lol

Ik ben naturel maar twijfel idd wel om iets te gaan gebruiken vanwege die dam verhoudingen die er niet meer uitzien ik ben aesthetics gebouwd dus het loopt symmetrisch met me lichaam maarja niemand wil grote schouders en kinderbenen en kuiten mocht ik het gaan overwegen om te kuren enig idee wat...

je maakt een grapje hoop ik :P

die zit er idd niet bij kan je zeggen dat ze even droog zijn maar 61 cm omtrek wat dus normaal is voor mijn lengte voor iemand die niet lift.. krijg er moeilijk massa aan dus tips hierover zijn welkom!

g4p site ?

Skinny legs i know, doe me best om hier iets aan te doen. Dus vraag me af wt dit is qua vetpercentage laag zal ik wel zitten en sorry voor de geplakte foto's snap niet hoe ik het anders moest doen (noob) ben van nature een zware ecto. Daarbuiten ook al gaat dit topic daar niet over enig idee...

On the gain train