Zoekresultaten

Dit dus.

Dumbbells (moest de naam even opzoeken, ken ze nog niet zo goed). Vlakke bankdrukken staat er bij. Gewoon op je rug liggen op zo’n bankje. En beide armen 22kg naar boven en beneden doen, armen 90 graden van je buik af zeg maar.

Zeker, waarschijnlijk het lachertje van het forum hier. Maar ben van losse gewichten van 10kg (om even te testen, hoe de beweging moet etc.) naar nu 22kg gegaan in 6 weken o.i.d.. Ga nu zo weer even die kant op, wat de derde keer wordt deze week.

Achja, ik wou nog antwoorden, maar de helft hier staat niet open voor nieuwe mensen geloof ik. Je maakt er trouwens een gezellig sfeertje van Biomek! Vooral dat vloeken maakt je de man hier. Repsect voor je druipt van mijn lichaam af daardoor. Ik ga zo nog wel weer wat doen ja! Kan nog mooi...

Ik denk dat op een bepaald moment gewicht ook minder interessant zal worden. Maar in mijn geval nog wel, denk ik. Mijn theorie is nu (misschien heb ik het gelezen, of zelf verzonnen, ik weet het niet meer). Stel je lichaam is zonder spieren is 40kg. Met spieren 65kg. Als je wilt dat je spieren...

Ik denk dat overgewicht hem vooral zit in dat steeds meer mensen de vet worden. Rico verhoeven (zomaar een voorbeeld) heeft geen overgewicht met 119kg en 1.96m, lijkt mij.

De meesten zijn zo'n beetje lengte min 100 = gewicht. Meeste hier min 90. Bij mij min 110 (175cm 65kg) Niet dat dat erg is, maar 70kg moet kunnen toch? Wat A user B al aangeeft, volgens mij is het begin het makkelijkst, daarna wordt het steeds moeilijker. Fastfood eet ik bijna niet (meer)...

Oke :)? Eneuuh.. Ik ken niemand die dit doet en ben vrij nieuw in dit wereldje. Is dit 'gezond'? Ik denk dat ik aan de smaak moet wennen. Bedankt voor de tips :).

Dag lifechangers! Ik ben nu dus 2 en soms 3 keer per week aan het sporten. Vind het leuk en gaat ook goed. Ook alleen vind ik het leuk. Gewicht gaat omhoog, maar merk dat het lastiger wordt. Van 62 ben ik nu ongeveer 66.5. (ben niet zeer nauwkeurig aan het meten nog, het moet gewoom omhoog)...

Ik heb thuis geen gewichten, dus thuis doe ik gewoon eenmaal per dag een 'setje' push ups van 3x 35 of 4x 35. Volgende week bijvoorbeeld 3x 40 of 4x 40 keer als dat lukt. Bedoel je dat dat niet perse veel zin heeft? Ik wil niet goed zijn in push ups, maar wil mijn spieren elke dag even een...

Bedankt voor de reactie. Ik probeer het rustig aan op te bouwen allemaal en eerst eens mijn levensstijl te wijzigen. Dus de basis. Ik probeer veel meer te eten nu. Veel zal hier op het forum kindervoedsel zijn, maar ik kijk eerst wat kan ik op en hoe werkt dat om meer te vreten. (nooit 'tegen...

Nou, 9 dagen later. Eet nu behoorlijk wat meer, en bewuster. eieren, broodjes pindakaas, vis, doppinda's, griekse yoghurt 10%, brood met kaas en drinken (soms) chocolademelk. Vandaag bij de sportschool geweest. Maandag even aanmelden. Ben benieuwd of het aankomen gaat lukken. Als er nog tips...

In ieder geval nogmaals bedankt voor de hulp voor deze onwetende jongen. Ik heb vandaag en gisteren aardig wat gelezen en realiseer me nu pas wat 'bodybuilding' is. Ik googelde 3 dagen geleden op 'sport forum' of 'fitness forum'. En toen kwam dit forum er uit. Dus ik stelde gewoon de vragen die...

4x15 ging me wel makkelijk af, dus dacht, ik begin met 20. Ik snap je reactie SvP. Het is niet mijn bedoeling om zomaar rond te vragen zonder niets uit te voeren, snap dat zoiets niet gewaardeerd wordt. Ik las juist tegengestelde berichten, dus vandaar. Heb mij misschien niet goed verwoord. Ik...

Nogmaals, lezen is ook een vak. Nee, ik wist dus niets van iets. Kan je gek vinden of niet, maar ik zeg gewoon zoals het is. Het interesseerde mij allemaal niets, tot ik me nu er in begin te verdiepen. En heb het idee dat het ook wel leuk kan zijn.

@FatBasterd Ik trollen? Ik zeg gewoon hoe het is. Maar lezen is ook een vak he, naast sporten: Weet niet wat je bedoelt met 'je wilt niet aanpassen'?

Nee, inderdaad. Ik heb opzich wel plannen dit iets serieuzer aan te pakken en evt. lid te worden van een sport school. Maar je moet je voorstellen dat ik nu mijn riem op het strakst heb en nooit een buik heb gehad, zonder ook maar iets gedaan qua sportn. Dus daar maak ik mij nu nog geen zorgen...

Zo, ik leer nog behoorlijk wat op zo'n forum. Grappig dat ik gewoon niets van wist dat eten zo'n ding is in deze wereld. Iedereen was jaloers op mij, omdat ik (naar mijn gevoel) kon/kan eten wat ik wou, maar geen gram aan kom. Maar blijkbaar is er toch hoop, gewoon echt veel eten en dan kom ook...

Ik zal eens een maand aankijken of ik mij er aan kan houden allemaal. Wil geen impulsieve stappen nemen door ineens en jaar lid te worden van de sportschool. Maar goed, heb er al meer schik van omdat ik een beetje weet wat ik moet doen. Ben me al meer aan het vol stouwen.

Oke bedankt! Ga ik daar mee beginnen! Ik werk zeer onregelmatig, dus ik zal even een moment moeten vinden. Lijkt mij voor de meesten het fijnst om een vast moment te hebben om wat te doen. Maar dat is dus voor mij niet haalbaar. Maar motivatie is er nu al meer dan gisteren, door dit forum.