Zoekresultaten

Bedankt , voor de reactie ik denk dat ik nu voldoende info heb om een schema te kunnen samenstellen, ik zal deze van de week nog posten zodat andere leden nog opmerking over kunnen maken. Wat betreft de alchol consumtie drink ik door de weeks eigenlijk nooit. Cardio doe ik niet zoveel maar...

Hallo, Even een kleine introductie: Mijn naam is Joost, 23 jaar, lengte 183 cm, gewicht 75 Kg. Inmiddels sport ik al een jaar of 5 bij basic fit. In deze 5 jaar heb ik periodes gehad waarin in 4 keer per week ging trainen maar ook maanden waarin ik helemaal niet getraind heb. Op mijn voeding...