Zoekresultaten

Bedankt, zal het eens doornemen. Weet je trouwens wat voor voordelen zo'n programma bijvoorbeeld heeft over SS/SL?

Ik kan zovaak trainen als mijn lichaam toelaat, ik heb verder geen verplichtingen (werk, school, enz).

Ik kwam ook nog dit programma van Reg Park tegen https://oldschooltrainer.com/reg-parks-beginner-routine/ welke heeft jou voorkeur voor een beginner?

Hoe verschilt dit programma's vergeleken met de andere programma's?

En hoe lang raden jullie aan om zo'n programma te doen voordat ik oefeningen toe ga voegen of overstap op een andere programma? 3 maand, 6 maand? Wanneer ik geen vooruitgang meer zie?

Bedankt voor jullie reactie's mannen, doen jullie alleen 5x5 oefeningen en/of passen jullie daarnaast ook nog je voeding aan zodat je zoveel mogelijk progress maakt? Is dat puur de enigste reden of behaal ik met Greyskull een toch iets ander resultaat? Greyskull laat je bijv. ook chin ups doen...

Daar ben ik mij helemaal van bewust, maar hoe kom je er bij dat ik advies in de wind slaat? Alleen omdat ik zei dat ze op verschillende Amerikaanse fora's niet zo enthousiast zijn over SL?

Inderdaad ik vraag om advies en verschillende meningen/ervaringen zodat ik voor mezelf het beste er uit kan halen, maar dat betekent niet dat als iemand iets zegt ik dat meteen klakkeloos moet uitvoeren en niet ''ja maar ...'' kan vragen, toch?

Ik heb namelijk ook research gedaan op verschillende Amerikaanse fora's en daar zijn sommige zwaar tegen de SS/SL schema's omdat die hoofdzakelijk alleen je lower body trainen en niet zozeer zijn gefocust op hypertrophy en je upper body. Daar raden ze bijvoorbeeld aan om te beginnen met de...

Dat zal best wel, maar ik ga me toch eens verdiepen in de andere beginnerschema's.

Ik heb me wat verder verdiept in de 5x5 stronglifts en de resultaten laten meestal mensen zien die wel sterker zijn geworden, veel sterker zelfs maar niet perse breder en aangezien dat me hoofd doel is is het dan wel verstandig om te beginnen met de 5x5 stronglifts, kan ik niet beter een ander...

Bedankt voor het compliment, misschien een hele domme vraag maar nergens in de schema's staat met welke gewicht je moet beginnen, nu snap ik dat dit verschilt per persoon maar hoe kom ik hier achter? Gewoon een kwestie van uitproberen?

Bedankt voor de link, met onder onderhoud eten bedoel je net zo blijven eten als ik nu eet, of?

Dat begrijp ik en ik het gebruikte het ook alleen als voorbeeld zodat ik duidelijk kon maken wat voor lichaamstype ik bedoelde.

Ik zie dat er meerdere programma's zijn, zit hier nog verschil in en is er voorkeur voor een bepaald programma? Of zijn ze allemaal effectief? Ik zie dat veel informatie in het Engels is, is er eventueel ook soortgelijke informatie beschikbaar in het Nederlands? Tevens veel informatie die ik kan...

Hallo allemaal, ik ben Wesley 27 jaar en wil graag gaan beginnen met bodybuilding omdat ik in het verleden het grootste gedeelte van me leven veel te zwaar was. Voor een paar jaar terug ben ik ruim 70 kilo afgevallen zonder te sporten, maar helaas heb ik mede doordat ook veel spiermassa...