Zoekresultaten

Mja, het klopt inderdaad dat er nadien veel toewijding (bloed, zweet en tranen) nodig is om het vet eraf te krijgen. Als je dat met minimaal verlies van spiervolume wil, duurt het erg lang. Voor mezelf denk ik altijd "er zit niemand achter me aan". Maar ik begrijp dat dat voor jongens die...

Tja, men armen komen nu eenmaal altijd aan als kool. Zowel vet als spier. Das al 20 jaar zo... Ik zal binnen enkele maanden updaten na dagelijkse cardio van een uur en lagere calorieën. Bedankt alvast voor de opbouwende kritieken jongens!

LoL. Mja nog wat werk aan... Gelukkig hoef ik niet op een podium ;)

Armen koud gemeten op 41cm. Wel vrij hoog vet %. Nog tweetal maand goed doortrainen dan de cardio de lucht in en de calorieën wat naar beneden...

Alleszins goed blijven doortrainen en proberen je spiermassa een stuk groter te krijgen...dan gaat je vetverbranding sowieso de lucht in. Ik zie persoonlijk niet in waarom je zou gaan cutten op dit moment. Tenzij je enkel interesse hebt om er lean/ripped uit zien zonder enige size. Maw, met een...

Na jaren verwaarlozing terug enkele maanden toegewijd aan het opbouwen.