Zoekresultaten

Hoe kan ik de calorieen die eruit berekend worden de juiste macro's berekenen. Bijv er staan nu 3400 kcal Maar uit hoeveel eiwit, koolhydraat, vet moet het dan bestaan. Zeker met bijv een cut of bulk.

Nek is 41 cm buik is 99 cm arm is 35 cm Lengte 190cm

Zal dat morgen ochtend eens doen. Dan plaats ik hier de uitslagen.

Heb maandag afspraak in de sportschool voor een uitgebreide meting. We gaan het zien :)

Hoi, Allemaal Zal jullie even up 2 date houden. Heb vandaag een 3/4 punts meting gedaan bij mijzelf. Dit heb ik zo juist gedaan toen ik direct mijn bed uit kwam. Nu is zo meting natuurlijk altijd een schatting. Ik heb 2 keer gemeten en 3 keer op dezelfde locaties om zeker te zijn dat de...

Ik gaat er mee beginnen :)

Hallo Allen, Ik ben met voeding aan de slag gegaan. En ik ga kijken hoe de komende periode progressie gaat maken. Nu even over het trainen. Wat raden jullie voor nu aan? Ik heb meerdere opties nu als advies gekregen. Ik las: full body of splitted oefeningen. Ik deed al iedere dag een...

Hallo Allen, Ik ben met voeding aan de slag gegaan. En ik ga kijken hoe de komende periode progressie gaat maken. Nu even over het trainen. Wat raden jullie voor nu aan? Ik heb meerdere opties nu als advies gekregen. Ik las: full body of splitted oefeningen. Ik deed al iedere dag een...

Ik neem hem mee bedankt!!

thx idd deze gebruik ik.

Thnx for de info ik ga er mee aan de slag!!

Thx Dan zou ik in dit geval een nieuwe berekening moeten hebben die echt acuraat is? Je hebt veel formules online maar is dat echt acuraat omdat ze veel van elkaar afwijken? Heb je hier tips voor of iets om de berekening goed opnieuw uit te voeren?

Het is via via gegaan. aantal om me heen zitten aan de zwaardere AAS vandaar de invloed. Het was voor mij als hulpmiddel sneller resultaat te boeken.

Leeg

Wat bedoel je? Kun je wat concreter zijn :)

Daar was ik zelf dus van op de hoogte vandaar deze topic. Training waarom niet denk jij? voeding: Ja daarom vraag naar hulp wat zou jij aanraden? In mijn situatie. Turina: Het was de bedoeling groter te worden maar zonder goede voeding gaat dat het niet worden maar kan de cycle niet zomaar...

Leeg