Zoekresultaten

Bedankt voor de zeer uitgebreide reactie, ik apprecieer het erg dat je tijd neemt om heel duidelijk advies te geven. Ok, ik ga aan de slag en ga mijn calorie inname ( zoals ook al vermeld door andere gebruikers) meticuleus bijhouden. Thanks again.

Thanks, dinner en vaak het bijbehorende drinken in Azie zijn killers :) Terug in EU kan ik dat dan weer volledig bannen. Eigen food meebrengen is een goede tip.

Die calorie inname is inderdaad niet altijd even consequent. Tijdens gezonde periodes haal ik die wel ( ik monitor de inname via de fitness pal app), als ik echter op zakenreis ga ( periodes van een maand vaak, zit ik er veel boven en sport ik veel minder. Echter, wanneer ik in die gezonde...

Bedankt voor de reactie. BMR stond vermeld in het rapport van de DXA scan.

Hallo iedereen Graag had ik jullie mening gevraagd; gezien ik bij professionele voedingsexperts tegenstrijdige adviezen krijg. Eerst de facts: Resultaten van de test eerste lichaamssamenstelling, 1 week geleden bij Energy Lab: 1.84m, 93 kg 29,8% vetmassa gewicht magere massa: 62.160 g...