Zoekresultaten

ochtend 3 boterhammen, tussendoortje, middag 3 a 4 botterhammen, tussendoortje, avondeten, vaak nog 2 tostis later in de avond

ja idd met zon apparaat, ik heb wel het idee dat ik heel moeilijk kan aankomen want hoe veel ik ook eet ik kom niks aan

Mijn vetpercentage is gemeten in de sportschool voordat ik begon met sporten.

Hallo allemaal, ik ben bart(15 jaar). sinds een paar weken ga ik naar de sportschool. Ik vraag me echter af of mijn vetpercentage en gewicht misschien te laag is. -15 jaar -186cm -62.5kg -body fat mass: 3.9kg - vetpercentage: 6.2% - bmi 18.1

Hallo allemaal, Ik ben pas net begonnen met de sportschool en ik doe nu 3x per week fullbody. Zijn er nog oefeningen die je thuis kan doen op een matje zonder dat je dan teveel traint en dat het niet goed is voor je spieren?