Online staat 2500 kcal voor een man. Dus moet ik dan 2200 aanhouden als ik wat wil afvallen? Ik heb nooit mijn exacte verpercentage opgemeten, maar die is iig te hoog. Heb geen buikje misschien maar wel een vetrolletje te veel zeg maar. En daar wil ik van af. Mijn lengte 186 cm en 81 kilo is wel...