Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Meer cardio/hiit?? 1500kcal zou je een skelet moeten zijn man dus iets gaat niet goed.. volg de tips van de ervaren mensen hier maar eens op, bereken alles opnieuw
Ik heb alleen eens een lgd cycle gedaan, geen nakuur gepakt toen vond ik overbodig.. pak indd minimaal de 8 weken en probeer je sweet spot te vinden in de ml’s.. begin op 1 en verhoog m is naar 2ml en kijk hoe je lichaam daarop reageert
Bereken idd eerst je behoefte eens dat ken hier op t forum ook.. bouw dat dan langzaam af tot een tekort dan moet je afvallen.. dan zorgen dat je je vreetbuien onder controlle krijg
lijkt mij allemaal iets teveel van t goede in 2 maanden.. en daar heb je die spullen sowieso niet voor nodig gaat je niks helpen.. voeding op orde hebben daar begint t mee..
S4 zou ik sowieso laten naar mijn mening.. kan als bijwerking je zicht aantasten..
Je zou de osta kunnen pakken icm een goed voedingsschema.. vetverlies valt en staat nou eenmaal met juiste voeding..
Hebben jullie nog tips voor een goede oefening voor de quads..?(met name de buitenkant)
Ik heb veel moeite met veel oefeningen door een zware knie blessure dus ik ben redelijk beperkt tot de legpress en de legextension(oefeningen die wel goed voelen voor de knie)
Squads,lunges,split squads enz...