Zoekresultaten

Een endocrinoloog die ervoor heeft gestudeerd met 30 jaar ervaring zou ik geloven, de specialist dus. Verder ben ik hier niet bekend mee, ik je alleen nog maar de tip meegeven om eerst aan je gezondheid te denken. Dus moet je je geen zorgen gaan maken dat jij je spieren nog een beetje verliest...

Bedankt voor je reactie weer. Ik ga de reset toepassen dan en het netjes bij de 5x5 houden, en dat uitmelken, lukt dat niet dan zal ik een intermediate schema gaan volgen.

Dat klopt, ik ben niet bekend met resets en intermediate programmas, hier ga ik dan achteraan en erover zoeken. Klopt het dat de UB/LB een intermediate programma is of bedoel je hier wat anders mee? bewerkt; Resets bedoel je daar niet mee deloaden? Want dat heb ik al wel toegepast.

Oké vandaar, Hierbij de stats Bench press 85 kg 1 rm Deadlift 110 kg 1 rm Squat 90 kg 1 rm Ik kan lastig zwaardere gewichten erbij toevoegen, en daarom heb ik de andere oefeningen erbij gedaan waardoor het misschien uiteindelijk wel gaat lukken om er gewicht bij toe te voegen & sterker en...

Dan zal ik minder naar de sportschool moeten gaan en 3x pw de stronglifts moeten volgen. bedankt voor je reactie. bewerkt; of wellicht dat ik nog ga kijken voor de UB/LB schema dat in de link staat op mijn eerste post?

Je vraag wat mijn stats waren is niet relevant, mijn vraag was of dit schema in orde was. Je volgende opmerking dat mijn schema zeker niet in orde is heb ik wat meer aan. Bedankt voor je reactie.

Maar het is bij de Stronglifts zo dat je dan maar 3/4 week keer naar de sportschool gaat ter wel ik 6/7 dagen kan en wil. Zou ik door 6 dagen naar de sportschool gaan dan niet meer progressie boeken dan door maar 3/4 keer naar de sportschool gaan, of moet het dan beter zijn om 3/4 keer naar de...

Hallo, Ik ben een beginner in de fitness wereld en vraag me af of mijn schema in orde is. Hoelang je traint 2,5 maand Wat je doel is Aankomen in spiermassa Waar je prioriteiten liggen Welk gedeelte vraagt de meeste aandacht? Beschikbare apparatuur Abonnement bij basic fit. Beschikbare tijd 6...