MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. Bs158p

    Mijn voeding schema

    Die keuze is meer gemaakt op de smaak, omdat ik weightgainer lekkerder vind dan een whey shake, maar daar kan ik nog wel wat mee experimenteren door wat meer verschillende dingen uit te proberen, bedankt voor het advies!
  2. Bs158p

    Mijn voeding schema

    Hallo allemaal, Ik wil vanaf maart beginnen met een clean bulk en vraag me af wat jullie van mijn eet schema vinden en of er misschien wel iets beter kan. Mijn stats zijn: 172 cm 73 kilo En een vet percentage van 10% Mijn dagelijkse behoefte is 3062 kcall Het eetschema wat ik in gedachten...
  3. Bs158p

    Schatting vet percentage

    Bedankt voor de reactie's ik ga er mee aan de slag!
  4. Bs158p

    Schatting vet percentage

    Ze is er niet in gespecialiseerd dus het kan vast wel beter, het beste is uiteraard om naar een speciale dieetist of iets te gaan om een meting te doen, en dan te vergelijken of de uitslag daarvan in de buurt komt, maar ik dacht laat ik het eerst hier vragen.
  5. Bs158p

    Schatting vet percentage

    Ik heb de meting met behulp van mijn vriendin op 4 punten gedaan, op mijn bicep, tricep, buik, en onder mijn schouderblad. De vet verdeling is overal wel gelijk naar mijn idee want rug en buik zit ik op het zelfde aantal mm alleen mijn bicep en tricep zit wel wat verschil in.
  6. Bs158p

    Schatting vet percentage

    Hallo allemaal, Ik heb deze week mijn vet gemeten met een huidplooi meter en kwam uit op 9.6% nou lijkt mij dat erg laag, of misschien heb ik er een verkeere beeld van, dus bij deze de vraag waar jullie mijn vet percentage op schatten. Alvast bedankt voor de reacties!
Back
Naar boven