Zoekresultaten

zoals de titel luidt, wat zou de oorzaak kunnen zijn en hoe zou ik het kunnen voorkomen? het is vandaag de 5de x dat ik deadlift, en de eerste keer had ik het ook. ik deadlifte vandaag 5x 120kg en 2x 130kg en ik weeg 69kg.

iemand ervaring met bulken op keto? ik heb keto gedaan om te cutten en ben 14kg afgevallen, en nu wil ik bulken op keto. ik voel me veel beter op vetten dan koolhydraten. geen onnodige hongergevoel of energie dip enzv. insuline blijft veel stabieler. dat is de reden. mijn vraag is dus...

hallo sporters, het is de 3de keer dat ik deadlift en mijn handgrip laat het niet toe om mijn set af te maken waardoor ik een paar reps misloop. ik doe 3x 110kg en ik zou nog 1 of 2 erbij kunnen maar dat gaat niet door de grip. hoe verbeter ik deze grip? natuurlijk vaker deadliften maar zijn...

na lang een schema te hebben gevolgd heb ik besloten om deze ff te veranderen. hieronder mijn nieuwe schema die ik wil volgen hoe ziet die eruit? maandag: squat 5x5 bench 5x5 incline bench 3x8 barbell row 5x5 buik woensdag: deadlift 5x5 ohp 5x5 buik vrijdag: squat 5x5 bench 5x5 barbell row...

hallo sporters, is het waar dat het aantal testosteron hoeveelheid in je lichaam het spiergroei en kracht beperkt? dus dat je niet meer dan x-getal kan tillen of groeien omdat je zoveel x-testosteron hebt? en dus gewoonweg meer testosteron moet hebben om verder te komen? of kan iemand met...

hallo sporters, ik zit vast met bench presss ik train met maar 70kg en de ene keer kan ik er 6 de volgende keer 3 de volgende keer weer 6 en vandaag 4. dus het schommelt daartussen en kom niet verder. hoe pakken jullie dit aan? ik deed vorige keer 5 sets met 70kg herhalingen van de sets waren...

hoelang mag je multivitamines of losse vitamines achterelkaar gebruiken zonder te pauzeren? kan het kwaad om het jarenlang te gebruiken zonder pauzes er tussen? gezond lijkt het me niet om jaren lang te leven van vitamines/pillen. iemand meer info hierover?