Zoekresultaten

Sorry jullie gedrag gemeld en gevraad om post te verwijderen

Moest ik zelf weten wat voor fitness test ze doen dan zou ik het niet hoeven te vragen

Wat Bedoel je is grotendeels het zelfde

En hoe zit dat voor kracht kwa gewicht per set

dacht dat we hier komen om elkaar te helpen en niet steeds te verwijten en zeggen vraag het in de sportschool

@HB89 de reacties van sommige hier al gelezen. Daar door

@chrisk eindelijk eens een antwoord op de gestelde vragen? dus je zou full body doen? Wat is compound en isolatie ?

@Reinn weer geen antwoord op mijn vragen in 1ste bericht

Wat is jullie probleem denk eerder dat jullie allen een groot probleem hebben

Titel aan gepast @swap waarom ?? Waarom geen antwoord op de 2de vraag

wat houd zo een conditietest in ,in de fitness? Welke spieren samen trainen bij 2 of 3 x week gaan? Ben 50j m75 65kg en heb wel al een sixpack zonder aanspannen

Hi Je zit op je knieën en iemand houd je voeten vast je klemt ze ergens onder. En ik ga dan naar voor naar benden en steun dan op de handen en terug omhoog. Wat train ik daar mee. Want heb het een aantal x gedaan en vol het eigenlijk niet.

maf dat niet

doe nu 4 x 12 drangon flaq en voel het niet echt meer is dat goed

Corona en privé problemen

deed nu ook nog en voel de quads nu licht tintelen. En voel ze kon vlot mee de volle 15 min. Bij de plank voel ik niks meer kan vlot 15 min planken

neem geen brood mee Moet eten wat ma maakt. Venkel en wortel pure met mager vlees

Ik doe nu de drangon flag 4*12 en voel het goed tijden de oef En heb er na 50 romanchairs gedaan

er komt tijdens de dragon flag wel veel spanning op de buikte staan 1 set 12x

heb geen abwiel thuis en van die dragonflags hoe veel doen