Zoekresultaten

Thx voor je zeer uitgebreide post, Marina! Het excelbestand dat je hebt gelinkt toont aan dat ik om te bulken net geen 3500 calorieën zou moeten binnenspelen. Dat wordt dus mijn doel. De laatste paar dagen lukt het steeds beter om dagelijks mijn shake en portie noten binnen te spelen. Samen...

Ik ben onlangs doorverwezen naar dit onderdeel van het forum vanuit een andere topic. Ik zal mijn verhaal dus opnieuw hier zetten... Even mijn situatie schetsen: ik ga sinds een kleine maand ongeveer drie dagen per week naar de fitness. Ik ben 26 en wil eindelijk wel eens iets doen aan mijn...

Na heel wat research online eindelijk hier terechtgekomen, zelfs speciaal een bodybuilding.nl account gemaakt... ;) Even mijn situatie schetsen: ik ga sinds een kleine maand ongeveer drie dagen per week naar de fitness. Ik ben 26 en wil eindelijk wel eens iets doen aan mijn lichaam. Ik ben...