Zoekresultaten

Gisteren weer een goede upper training gehad, dieet is wel een ramp geweest deze week. Ga toch wat meer moeten opletten en me meer aan mijn schema houden. Ma: 100.9 Di: 99.7 Wo: 100.2 Do: 99.7 Za: 100.6 Zo: 100.2 Gemiddeld: 100.2 Min of meer blijven staan en geen gewicht verloren. Maar ken de...

gisterenavond weer goede training, conditie leek op punt en geen vermoeidheid op eind. Enkel de leg extensions geskipped omdat die continu bezet was. Squat (Barbell) Set 1: 60 kg × 15 Set 2: 70 kg × 12 Set 3: 80 kg × 10 Set 4: 90 kg × 7 Leg Press Set 1: 59 kg × 20 Set 2: 66 kg × 20 Set 3: 73...

Snap wat je wil zeggen, het gevoel zat gewoon goed en ik wou toch even zien waar ik stond qua kracht. Failure in deze zin wilt zeggen dat ik geen commit meer deed van zodra er “moeite” was om de bar van grond te krijgen. Heb me zeker niet overdaan, maar het klopt wel dat lager gewicht met meer...

upper training, kon het nu toch al een uur uithouden. Week is voorbij, gemiddeld gewicht: 100,1kg -3,4kg sinds mijn start 3 weken geleden. Afgelopen wel paar keer afgeweken van het dieet door snacks in de avond of gewoon fout eten. Proberen wat meer op te letten deze week en misschien wat...

Eerste training na de quarantaine. Half in mijn training moeten stoppen van uitputting… herstel van Corona gaat precies toch nog even duren eer ik terug zelfde conditie heb. #Squat 50x15 60x12 70x12 80x7 #Leg Press 80x15,12,12,8 #Hip Abductor machine 39x25 45x15 #Leg Curls 45x20 52x15...

Klopt wel wat je zegt, maar met lintje meten gaat ook niet accuraat zijn :) Het idee van weekgem nemen in gewicht is wel goed, ga ik zeker doen. Halfjaar terug zat ik op een gewicht van 92kg na een lange periode keto gedaan te hebben, bedoeling nu is om daar terug te geraken op een gewoon...

Enfin, om een lang verhaal kort te maken. Voor de eerste keer eens een dexascan laten maken na halfjaar pauze in fitness/dieet. Resultaat: 104,5kg @ 28,5% lichaamsvet op frame van 1m85. In iets meer detail: armen/benen = 20% vet en romp was 40% :O Er is dus werk aan de winkel, terug met meer...

Ik heb me uiteindelijk ingeschreven bij Fitpoint, die heeft meerdere vestigingen in midden Limburg (ik ga voornamelijk naar die van Oudsbergen)

Al een geluk dat de autoboeren nu volop zakken in hun prijzen om van hun stock af te geraken xD

Als ik naar .be kijk waar de fitness begin juni open gegaan zijn. Wat is er veranderd? - Je moet op voorhand reserveren wanneer je wilt trainen De regels hierin verschillen wel beetje van gym tot gym, de Basic-Fit laat je enkel je volgende training reserveren voor maximum 1 uur. Mijn huidige...

ik denk dat 74kg bijna vel over been moet zijn als ik naar mijn eigen kijk. Ik heb duidelijk teveel vet maar om 74kg te halen gaan ze bij mij een been moeten amputeren.

En van wat ik lees ook Cardarine? Ben er zelf geen deskundige in.

Nog snel een training gepakt vandaag, vanaf morgen gaat mijn bovenverdieping (badkamer/slaapkamer) in lockdown voor 4 dagen om een nieuwe trap te installeren. Twijfel er aan om tijdens naar de gym te gaan wegens gebrek aan douche. back squat 3x5x95kg Bench 1x10x62,5kg 1x7x62,5kg 1x5x62,5kg...

nieuwe fitness gevonden, terug opnieuw gestart. Corona tijden zijn niet goed geweest voor mijn gewicht/lichaamsvet, gevoel alsof ik terug van 0 moest starten hoewel qua kracht weinig verloren is gegaan. Lichaamsgewicht terug op 103,8kg deze morgen. DL 3x5x100kg OHP 3x10x20kg DB Rows 3x15x20kg

Is die wel wat als je je meer met losse gewichten wilt bezig houden? Heb ook zitten kijken naar Fitpoint in Opglabbeek, ga mij daar waarschijnlijk ook eens informeren.

Das mijn probleem, ik kan meestal slechts tussen 8-10u savonds en dan is het bijvoorbeeld over de koppen lopen in Genk.

titel zegt het ongeveer, zoek een degelijke fitness in mijn buurt (30km omtrek). Ben zelf van Bilzen en na de faling van mijn vorige fitness ingeschreven bij Basic-Fit ... maar dat is me te druk en gewoon geen aangename gym. Vooral voor krachttraining, compounds en vrije gewichten.

Gisteren weer een nieuwe training. Moeilijke week geweest qua planning, zit nog met verbouwingen thuis en bijkomende afspraken om de nodige bestellingen te kunnen plaatsen :(. DB Bench Press 5x30 5x30 5x30 5x30 BB Curls 5x30 5x30 5x30 5x30 DB Rows 4x20 4x20 4x20 4x20 Cable Rows 12x40 12x40...

Met zware hoofdpijn toch maar naar de fitness gegaan gisteren want was al een dagje te laat. Lichaamsgewicht: 102,8kg #3 - Lower body Deadlift 5x70 5x80 5x100 (niet goed gerekend met de gewichten) 5x110 5x110 (ging goed, zwaar genoeg maar geen probleem met houding) Leg Press 12x80 12x80 12x80...