Zoekresultaten

Enfin, om een lang verhaal kort te maken. Voor de eerste keer eens een dexascan laten maken na halfjaar pauze in fitness/dieet. Resultaat: 104,5kg @ 28,5% lichaamsvet op frame van 1m85. In iets meer detail: armen/benen = 20% vet en romp was 40% :O Er is dus werk aan de winkel, terug met meer...

titel zegt het ongeveer, zoek een degelijke fitness in mijn buurt (30km omtrek). Ben zelf van Bilzen en na de faling van mijn vorige fitness ingeschreven bij Basic-Fit ... maar dat is me te druk en gewoon geen aangename gym. Vooral voor krachttraining, compounds en vrije gewichten.

Beetje typisch om dit te starten bij het nieuwe jaar, maar is anderzijds wel een goed moment omdat de feestdagen nu voorbij zijn en ik terug kan gaan focussen. En dat is wat ik ook ga doen, letten op mijn voeding en terug naar de fitness gaan met regelmaat (3 tot 4 keer per week). Afgelopen jaar...

Gegroet allemaal! Ik ben recent gestart met fitness na een lange tijd (lees: 10j) absoluut niets gedaan te hebben. Vorig jaar was ik gestart met hardlopen om mijn conditie terug op peil te krijgen. Nu wil ik actief bezig zijn met het heruitvinden van mijn lichaam en de nodige vetrollen...