Hey, ik ben nu 14 jaar en zou nog graag wat grotere spieren willen hebben. Ik ben 156 cm en weeg 35 kg.
Zelf vind ik dat ik best wel nog mag aankomen maar ik heb gewoon een snelle stofwisseling. Verder doe ik nu 3 keer per week full body ( met lichaamsgewicht dus thuis) workout en ik zie al een...