Zoekresultaten

Hallo allen, Ik ben nu exact 4 weken bezig met een full body 3 per week. In plaats van BOR heb ik gekozen voor de T-bar Row, omdat ik deze oefening 4 weken terug heel erg prettig vond. Met alle oefeningen maak ik wekelijks progressie als zijn met maar kleine stapjes. Ik heb een light (12-15...

Zit zelf in de cut maar zo nu en dan wat lekkers kan geen kwaad als het in de macro's past. Voor de pizza liefhebbers is dit misschien een uitkomst. Ik vind ze minstens net zo lekker als pizza. Nodig: Tortilla's (volkoren of eiwit, ik had normale?) Pakje pure tomatensaus Strooikaas naar wens...

Hallo. Eerder al een topic geplaatst mbt trainingsschema, en sinds 2 weken begonnen met een voedingsschema die ik zelf heb gemaakt. Ik heb geprobeerd deze zo basic mogelijk te maken met zo min mogelijk variabelen. De reden hiervoor is dat ik daardoor in een soort ritme kom zonder...

Dag allen, Even voorstellen: Mijn naam is René, 24 jaar oud en fulltime werkend (kantoorbaan). Inmiddels 4 jaar bezig met fitness/bodybuilding maar in 2018 heb ik vrijwel niks gedaan, dat is ook terug te zien. De drang om weer lekker te sporten werd de afgelopen maanden steeds groter en ik ben...