Zoekresultaten

Bedankt voor uw reactie , ik doe nu al hitt training , ik doe 20 min fietsen vooraf , dan kracht 30 min en dan weer 20 min fietsen , ik merk dat dit beter gaat . Dat was een tip van iemand hier . Maar als je nog tips hebt laat maar komen hoor

een voorbeeld schema van iemand maar moet het aanpassen en beetje , zal mij daar deze week mee bezig houden . ook van cardio doe ik enkel 45 min hit fietsen , er is mij aangeraden om ook op de loopband te gaan staan , na mijn kracht training

Bedankt allemaal , zal nog even wachten . Een aantal weken nog meer cardio gaan doen samen met kracht . Mijn voeding ook aanpassen terug , heb een ander schema gehad van iemand hier . Thnx Ik kom er paar weken later nog op terug

23% heb dan hulp gehad van iemand hier die me tips had gegeven . En geen gezever

Ok thnx voor de tip

Ik lees dat het helpt tegen vetverbranding en toch ook meer kracht geeft en een klein aantal massa geeft .... maar zie gemengde berichten

Mss dat ik enkel eerst met winny begin .... later dan test e ?

Ik weet dat ik nieuw ben hier , maar ben wel slim genoeg dat dianabol inject bestaat

Ik zit al maanden op 1800 kcal .

Daarom de winstrol er zowiezo bij Graag gewoon tips

Bedankt voor uw reactie Heb niks ofzo tegen bodybuilders hoor , maar wil gewoon tips over een goede beginnerskuur Grts

hallo , ik heb een vraagje , is dit een aanrader om te doen als eerste kuur ? geen tabs , maar wel injectie . 1. ik wil droger staan of vet verbranden maar tegelijkertijd ook aankomen in spiermassa . ik moet en wil geen bodybuilder lichaam , maar toch een aantal kilo aankomen in spiermassa ...

hey , ja ben zeker dat ik wat te verliezen heb :) , heb dus al 2 keer de info gevolgd van portonia , dus eerst opwarmen, dan kracht en dan weer cardio , is dus veel intensiever . zal dit eens aantal weken volhouden en kijken hoe het verloopt , zoals gezegd is mijn buik de meeste vetverzameling :)

heb altijd geweten dat de alternatieve produkten erin niet goed zijn . nuja, zowiezo is het water geworden bij mij :)

mijn schouder was gebroken en 2 barsten in , ze wilden dit niet opereren omdat het op de kop van schouder was. had geen schema idd , zal hier op forum eens opzoeken

voor de rest ik in tussendoor fruit , smorgens granenbrood met confituur 2 sneetjes en kop koffie , savonds warme maaltijd maar kleine portie en telkens kip of kalkoen voor mijn gewichten ben ik zeer kalm momenteel , heb mijn schouder verleden jaar gebroken en blijft pijn doen , dus dat is wel...

ik kom soms zelfs niet aan 1900 kcal , drink nu ook veel meer water , want ik dronk heel weinig en telkens light frisdrank die ook niet goed is . zou het goed zijn om eerst een 10 minuten cardio te doen, en na de training dan een 30 tal minuten cardio ? moet er wel bij zeggen ik gebruik whey...

nee , dus ik begin met cardio 2x20 min hiit op de fiets daarna gewichten , iedere keer wat anders , ik doe wel iedere keer mijn buikspieren zowiezo , maar de ene zegt dat dit niet goed is de andere zegt van wel

hallo iedereen , ik ben nieuw hier en zit met een vraag over vetverbranding ...... ik heb enorm veel buikvet , is aangekomen wegens gebruik medicijnen en meer te eten. heb vroeger veel getraind en stond ook redelijk goed qua bouw en niet dik ik wil natuurlijk mijn spieren behouden maar mijn vet...