Zoekresultaten

binnenkort ga ik 2 weken op vakantie. Trainen gaat geen probleem zijn aangezien ik vooral calisthenics doe. Maar hoe erg gaat voeding zijn? Ik zit nu op een voedingsschema van 3300 kcal en gezond. Is het erg als ik die 2 weken alles eet wat ik wil? Natuurlijk blijf ik zoveel mogelijk gezond eten...

ik ben atletisch gebouwd. Ik ga er nu niet op in waarom etc. Massa is ook niet mijn doel, het is flexibeler, mobieler worden maar vooral gewoon fun hebben. Het lijkt me veel cooler om bv ninja warrior te kunnen mee doen (bv als einddoel) dan 200kg kunnen squaten. btw ik ben wel van plan om na...

hey Moet je voor calisthenics meer calorieën eten dan je verbruikt als je beter wilt worden in de oefeningen, meer spieren opbouwen? Ik heb een tijdje gebulkt tijdens krachttraining maar ik wil graag calisthenics doen. Moet ik mij gwn aan mijn huidige voedingsschema van de bulk houden of niet?

hey bodybuilders ik heb een vraag. Op de fitness zie ik soms groepen jongeren van mijn leeftijd die bv tricep oefeningen doen met 70 kilo maar ik zie dat hun techniek helemaal niet goed is, ze gebruiken heel hun bovenlichaam en doen de oefening heel snel, trekken met heel hun armer ipv tricep...

In mijn armen en mijn schouders vooraan.

Ik heb een vraagje, als ik de dumbbell chest press doe voel ik het niet echt in mijn borst. Ik heb al veel geprobeerd zoals, chest naar voor schouders naar achter, schouderbladen tegen elkaar, holle rug, mentaal proberen te voelen... Er zijn echter wel oefeningen zoals chest press, cable pec fly...

Ik heb wel eiwitten poeder van whey proteïne. Zou ik dan elke dag daar ook een shake van drinken?

hallo Ik doe nu al een jaar krachttraining en ben weinig aangekomen. Daarom heb ik beslist om nu ook een trainingsschema te maken en een voedingsschema(zie bijlage). Ik ben 182cm , weeg 66kg en ben 17 jaar oud en heb berekent dat ik 3400kcal moet binnenkrijgen voor aankomen spiermassa. Mijn...