MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. M

    Cut/bulk/ Recomp?

    Hey beste forumgebruikers Enig idee welke plan ik zou moeten uitvoeren? Ik heb hieronder 3 verschillende foto's staan met telkens de voor,zij en achterkant-kant van m'n lichaam. Wat zou adhv van m'n progressie eigenlijk het beste doel zijn voor mij momenteel? Ik twijfel zelf eraan om eerder...
  2. M

    Eten onder jou bmr

    Hey, Ik ben een jongen van 18j en meet 1m82 en weeg daarbij ook 69kg. Heb momenteel een vetpercentage van 16 procent. Mijn bmr is 1803 kcal. Kcal om gewicht te behouden: 2164 kcal Is het dan slim om aan een 500 Kcal restricite dieet te doen? Is het gevaarlijk/niet slim/etc. om onder mijn bmr...
Back
Naar boven